dette har vist sig at være særlig effektivt til behandling af hypertension, fedme og diabetes, men vi kan sige, at motorisk aktivitet også er en god terapi mod aldring (hvilket ikke er en patologisk tilstand, men en tilstand, hvor der er en langsom degeneration af vores organisme, der gradvist fører til en lavere funktionalitet af vores systemer, funktionalitet, der gennem fysisk aktivitet kan opretholdes i længere tid).
I dette tilfælde har de motoriske aktiviteter, der skal udføres, en vis specificitet og ændring for hver patologisk tilstand, der skal behandles "
- Motorisk terapeutisk aktivitet tilpasset hypertensiv
- Terapeutisk motorisk aktivitet tilpasset diabetikere
- Motorisk terapeutisk aktivitet tilpasset personer med overvægt eller overvægt.
- Eliminering af rygning;
- Eliminering af ubalanceret kost især dem med et højt fedtindhold;
- Eliminer eller i det mindste reducere alkohol- og stofindtag.
Det er de tilsyneladende letteste ændringer at foretage i vores livsstil; i virkeligheden er dette ikke tilfældet, ofte er disse dårlige vaner - herunder en stillesiddende livsstil - de sværeste at fjerne, emnet, på trods af at de er klar over de risici, som disse faktorer medfører, kan ikke undvære dem.
At overvinde denne psykologiske barriere er nu blevet et alvorligt problem for vores helbred.
generelt skal udføres i enhver alder og gentages mindst en gang om året og er:
- Familiehistorie, personlig fysiologi, patologi;
- Generel objektiv undersøgelse og af de enkelte organer og systemer;
- Laboratorieundersøgelser (EKG i hvile og under belastning, respiratoriske tests);
- Eventuelle andre undersøgelser vil blive udført i forhold til de kliniske fund.
Nogle patologier udelukker muligheden for at dyrke fysisk træning, andre såsom hypertension, diabetes eller fedme kræver særlige forholdsregler, og i dette tilfælde vil en specifik motorisk aktivitet finde sted.
, hvortil der ikke var meget at gøre; tværtimod har vi set, hvordan dette er en patologi, der effektivt kan bekæmpes, hvis årsagsfaktorer ikke udelukkende er knyttet til aldring, men også til negativ adfærd, holdninger og livsstil, som øger dets begyndelse betydeligt.Vi minder om, at slagtilfælde er den første årsag til handicap, den anden årsag til demens og den tredje dødsårsag i teknologisk avancerede lande, og derfor er det bedste våben til at bekæmpe det forebyggelse.
Motorisk aktivitet har været genstand for undersøgelser i årevis for at evaluere dens forebyggende effekt mod slagtilfælde; i den nuværende viden er det rimeligt at anbefale aerob fysisk aktivitet af moderat intensitet som en permanent ændring af livsstil.
I dag kan vi med sikkerhed sige, at det er det mest effektive middel til at opretholde en god sundhedstilstand og til forebyggelse af forskellige sygdomme, især kardiovaskulær, cerebrovaskulær, metabolisk (diabetes og fedme), osteo-artikulær (osteoporose), hypertension. og kræft.
De mange videnskabelige beviser har fået de store nationale og internationale sundhedsorganisationer til at foreslå fysisk aktivitet som det primære sundhedsmål. Fremme af fysisk aktivitet er derfor blevet en prioriteret folkesundhedsaktion, ofte inkluderet i sundhedsplaner og planlægning i hele verden; nogle eksempler er repræsenteret af "WHO (Verdenssundhedsorganisationen), USA's nationale sundhedsplan" Healthy People 2010 "og" European Union "Public Health Program (2003-2008)", der identificerer "fysisk aktivitet som et af de vigtigste sundhedsmål for landet.
I Italien behandlede først den nationale sundhedsplan 2003-2005, der understreger "fysisk aktivitets betydning for sundheden og derefter også den nyere nationale sundhedsplan for 2006-2008, spørgsmålet om stillesiddende livsstil, især set fra årsager til kardiovaskulære og metaboliske sygdomme.
Fra dette synspunkt er alle de initiativer, der på den ene side er rettet mod at studere og overvåge den nationale situation (f.eks. Passi -undersøgelsen), på den anden side for at fremme forebyggelse af fysisk aktivitet og fremmende aktiviteter på den anden side vigtige.
Som anført i rapporten om sundhedstilstanden i landet 2003-2004, blandt de mulige handlingslinjer vedrørende fremme af fysisk aktivitet, der skal udvikles både centralt og lokalt, anses nogle for at være mere effektive ud fra et "offentligt perspektiv" sundhed:
øge den tid, der er afsat til fysisk aktivitet inden for og uden for skolen, og tilskynde børn og unge til at udføre mindst 30 minutters daglig fysisk aktivitet, også gennem aftaler, der muliggør adgang til fritids- og sportsfaciliteter (skole, kommunale eller andre type);
- udvikle pædagogiske aktiviteter for børn om fysisk aktivitet som en integreret del af sundhedsuddannelsesprogrammer; tilskynde arbejdsgivere til at lette medarbejdernes regelmæssige fysiske aktivitet
- støtte borgernes udførelse af individuelle eller teamsportsøvelser gennem f.eks. tilrettelæggelse af begivenheder eller turneringer
- fremme udviklingen af bymiljøer, der tilskynder til fysisk aktivitet, herunder tilgængeligheden af cykelstier og gangstier på ruter også af naturskøn og historisk-kunstnerisk interesse, og inviterer brug af trapper, f.eks. med skilte placeret på strategiske punkter ved de automatiske systemer ( elevatorer, rulletrapper osv.).
Desværre viser befolkningen i hele verden, hovedsagelig de teknologisk avancerede, i dag stadig et for højt niveau af stillesiddende livsstil, derfor bør kampagnekampagnerne i fremtiden styrkes; måske i denne forstand ændrer noget sig, det ser ud til, at de forskellige nationer og store sundhedsorganisationer studerer nye salgsfremmende manøvrer for at bringe mennesker tættere på fysisk aktivitet.
Der kan bestemt ikke forudsiges; det vil være de resultater, der vil blive opnået i fremtiden, der får os til at forstå, om disse manøvrer har været effektive eller ej.
Det forekommer mig nødvendigt at præcisere, at skylden for en stadig mere udbredt stillesiddende livsstil ikke udelukkende kan tilskrives en dårlig effektivitet af salgsfremmende programmer.
I den forbindelse vil jeg gerne slutte af med et problem med stor kompleksitet, der hindrer de seneste års bestræbelser på at bringe mennesker tættere på motorisk praksis.
Reklame for fysisk aktivitet udført i de forskellige lande i de seneste år har hovedsageligt haft til formål via information (tv, aviser, radio, skole, huslæge osv.) At få folk til at forstå "vigtigheden af fysisk aktivitet og dens fordele.
Det ser ud til, at kampagnen i det mindste har gjort et godt stykke arbejde, da de fleste i dag er klar over "vigtigheden af" fysisk aktivitet.
Spørgsmålet, der opstår spontant på dette tidspunkt, er: hvorfor bevæger mennesket sig mindre og mindre på trods af at det er opmærksom på fordelene ved motorisk aktivitet?
Ud over de mange gange anførte grunde vedrørende "fremkomsten af den moderne og teknologiske æra", bør svarene søges i den rigdom af viden, vaner, overbevisninger og værdier (kultur), som ethvert individ har, og hvor desværre fysisk aktivitet betragtes ikke som et middel til at forbedre vores krops sundhed, men et middel til at helbrede vores krops ydre udseende eller have økonomiske fordele efter en logik med at have og fremstå, som er meget udbredt i nutidens samfund.
For at bringe mennesker tættere på fysisk aktivitet er det derfor ikke nok at forstå fordelene ved dette, vi skal være motiverede såvel som bevidste; bevægelse skal ledsage os i alle faser af vores liv, der er behov for at genoprette en teori og en kulturpraksis, der ikke betragter kropslighed som en tilbehør og prydværdi, der skal bortskaffes, men som er konstituerende for "mennesket".
Yderligere oplysninger: Stroke - Forebyggende motorisk aktivitet mod slagtilfælde For yderligere oplysninger: Forebyggelse af slagtilfælde: Motoraktivitetens rolle
