Pilates er navnet på en metode til gymnastik (fitness) udviklet i begyndelsen af det 20. århundrede af en sports- og sundhedsentusiast, Joseph Pilates.
Pilates -metoden praktiseres på en særlig måtte, med eller uden tilbehør og værktøj, eller ved hjælp af enheder, der er specielt designet til systemet. Formålet er at forbedre muskelfleksibiliteten, koordinere vejrtrækning, slappe af overdreven spænding, øge ledmobilitet, styrke, kropsholdning og balance.Alt dette sker først og fremmest gennem gymnastik - i en vis forstand af en korrigerende type - og til den samtidige udvikling af kerne - sættet af dybe muskler mellem brystbenet og bækkenet.
