Osteoporose og kondition

De ældre lider mere end de unge og kvinder mere end mænd.

De største risikofaktorer for osteoporose er:

• Tredje alder
• Kvindelig sex
• Genetiske faktorer
• Arvelige sygdomme
• Indtræden i overgangsalderen og hormonel ubalance i østrogen
• Andre hormonelle ubalancer (f.eks. Parathyroidhormon, somatotropin, testosteron) og endokrine lidelser (såsom Cushings syndrom)
• Langvarig underernæring (D -vitamin og / eller calciummangel), dårlig soleksponering og en stillesiddende livsstil, der er relateret til manglende opnåelse af maksimal knoglemasse i vækstfasen
• Undervægt
• Nervøs anoreksi
• Alkoholisme
• Rygeafhængighed
• Visse lægemiddelterapier mv.

Diagnosen kan stilles gennem en "billeddannelsesundersøgelse kaldet Computerized Bone Mineralometry, som tillader" osteodensitometri - klassificering af stadierne af osteoporose.

Der er ingen kur mod osteoporose, og det er vigtigt at handle forebyggende som følger:

• Især i vækstfasen og i alderdommen, men også i voksenfasen: opretholdelse af et godt motorisk aktivitetsniveau, sikring af de rigtige timer med soleksponering i de varme måneder (men ikke dem, der er skadelige for huden), garanterer ernæringsindtaget af D -vitamin, calcium, magnesium, fosfor, zink, selen osv.
• Farmakologisk behandle eventuelle hormonelle ubalancer
• Vedtag en forebyggende protokol for at komme ind i overgangsalderen, som involverer hormonbehandling (østrogen), et vitamin D og calciumtilskud, en fitnessprotokol eller anden ønskelig fysisk aktivitet
• Fjern alkoholisme og rygning
• Gennemgå om muligt potentielt ansvarlige lægemiddelterapier.

Fysisk uddannelse skal være en fuldstændig del af specifikke og målrettede forebyggende protokoller for knogleskørhed. Utallige og autoritative undersøgelser har givet positive resultater, demonstreret på et densitometrisk, psykofysisk, socialt og økonomisk niveau, hvilket fører til at tro aktivitetsbevægelsen som et nyttigt redskab til at forbedre generelle sundhedsmæssige forhold, der er specifikke for dem, der praktiserer det. Det anslås, at de ønskelige motoriske aktiviteter, der er i stand til at fremme generel kondition, ud over at forhindre tab af knoglemasse (sjældenhed), også kan gøre det muligt at genoprette det i en mængde på ca. 1% om året.