Cm2 nitrat - SAN

Om Cm2 Nitrat - SAN

CM2 NITRAT - SAN

Kosttilskud baseret på arginin, beta -alanin og kreatin

FORMAT
Pakke med 240 kapsler

SAMMENSÆTNING

Di - Arginin syg
Beta Alanine
Kreatinnitrat
Bulkmidler: calciumcarbonat, cellulose
Antiklumpningsmidler: stearinsyre, tværbundet carboxymethylcellulose, siliciumdioxid og magnesiumstearat
Belægningsmiddel: hydroxypropylmethylcellulose

PER PORTION (3 kapsler): Di -argininmalat 666 mg - Beta Alanin 533 mg - Kreatinnitrat 333 mg

Arginin -malat - makromolekyle bestående af 2 argininmolekyler forbundet sammen gennem en æblesyrebro. Selvom denne form kemisk burde garantere en bedre opløselighed end konventionel arginin, er der ingen undersøgelser i litteraturen, der kendetegner dette molekyls aktivitet.

Arginin er en betinget essentiel aminosyre, hvis behov kan opfyldes både gennem endogen syntese og kostindtag. Indført oralt gennem fødevarer som jordnødder, bælgfrugter og kød, absorberes arginin på tolvfingertarmen, hvilket repræsenterer en vigtig energi og plastkilde for enterocytter. Den del, der ikke bruges af disse celler, frigives til cirkulationen fra den basale-laterale del og når de forskellige dele af kroppen, især leveren, hvor den forsyner urinstofcyklussen, hvilket garanterer afgiftning fra ammoniak.

I den samlede metabolisk-funktionelle balance falder denne aminosyre inden for:

1. styrkelse af immunforsvaret (da det bruges af celler i aktiv og intens replikation);
2. i kreatinaftalen: sammen med glycin og methionin;
3. i proteinsyntese;
4. i syntesen af ​​kollagen, polyamin og prolin, hvilket letter reparative fænomener;
5. ved at tillade syntese af glukose ud fra ikke-glukidiske forstadier (glukoneogenese)

I sport skyldes brugen hovedsageligt to meget vigtige potentialer:

1. Forløber for nitrogenoxid: kraftig vasodilatator, der tillader en bedre strøm af ilt og næringsstoffer i musklerne;
2. Inducer af GH -sekretion: hvilket ville garantere en stigning i magert masse på bekostning af fedt.

Det er dog nødvendigt at huske, at begge processer er noget komplicerede og ikke udelukkende afhænger af tilgængeligheden af ​​substratet, men af ​​et kompleks af metaboliske og fysiologiske situationer, der er svære at reproducere.De fleste af de undersøgelser, der er offentliggjort i litteraturen, definerer arginin som nyttig til forbedring af ydeevnen.Fysisk, forsinkelse af anaerob metabolisme og forbedring af den maksimale højde af styrken.

Beta Alanine - aminosyre kendetegnet ved en alternativ kemisk struktur, med tilstedeværelsen af ​​aminogruppen i betapositionen. Denne strukturelle ejendommelighed påvirker Beta-alanins funktionalitet betydeligt, så meget at den i modsætning til de andre aminosyrer (L-aminosyrer) ikke deltager i proteinsynteseprocessen. På trods af denne begrænsning kommer beta-alanin stærkt tilbage i muskelmetabolismen i form af carnosin. Carnosine er et dipeptid bestående af beta -alanin og histidin, syntetiseret i leveren og hovedsageligt lagret i hjernen (ca. 5 mM) og muskulært (skelet) (ca. 20mM); det garanterer:

1. en "beskyttende handling mod frie radikaler;
2. en "stabiliserende virkning af cellemembraner;
3. en "beskyttende handling mod muskelskade forårsaget af" intens fysisk træning;
4. Bedre calciumhomeostase og større følsomhed af muskelfibre;
5. En "bufferende handling" muskelacidose;
6. En stigning i energitilgængeligheden;

Den enkle orale integration med Beta alanine i et par uger har vist sig at øge carnosins muskeltræk med ca. 80%med en deraf følgende forbedring af atletisk præstation (maksimal styrke) og med en reduktion i fornemmelsen af ​​træthed.

Kreatinnitrat - kreatinsalt opnået ved tilsætning af en nitratgruppe. Bestræbelserne på at opnå denne forbindelse går ud over forbedringen af ​​kinetikken eller absorptionsgraden og er rettet mod den vasodilaterende funktion forårsaget af frigivelse af nitrogenoxid, som bør følge indtagelsen af ​​dette produkt. På trods af de potentielle fordele beskrevet af forskellige producenter, selv i reduktionen af ​​gastrointestinale bivirkninger, mangler der betydelige eksperimenter i denne henseende.
Omkring 95% af det samlede kreatinindhold i den menneskelige organisme er til stede i skeletmuskulaturen, meget af det i form af phospho-kreatin, der repræsenterer en klar til brug energireserve til muskelfibre. I løbet af det første minut med intens fysisk aktivitet, sammentrækning af muskelfibre, især dem af type II, understøttes af phosphocreatin, der er i stand til at overføre sin fosfatgruppe til ADP, hvilket sikrer syntesen af ​​ATP, der er nødvendig for, at de aktiniske filamenter kan glide over myosinhovederne og til efterfølgende sammentrækning Muskeltilgængeligheden af ​​kreatin, som i væsentlig grad påvirker muskelens energiegenskaber, afhænger af den mængde, der effektivt integreres gennem endogen syntese og kostindtag. I gennemsnit er der for et 70 kg sundt menneske anslået et krav på cirka 2 gram om dagen svarende til 1,6% af de i alt 120 gram tilgængelige i kroppen. Behovet for tilskud afhænger af mængden af ​​kreatin tabt i nyrerne i form af kreatinin, som har en tendens til at stige under fysisk aktivitet. Flere undersøgelser har vist, hvordan oral tilskud med kreatin kan øge muskeltræk med cirka 20% og påvirke betydeligt:

1. Forbedring af maksimal styrke og kraft;
2. Forbedring af sub-maksimal styrke;
3. Forbedring af aerob ydeevne;
4. Reduktion af muskeltræthed;
5. Forbedring af kropssammensætning;

og sandsynligvis også om atletens aerobe kapacitet og om beskyttelse af muskelvæv.

Produktfunktioner Cm2 Nitrat - SAN

Det pågældende produkt, der blev skabt med det formål definitivt at forbedre atletens anaerobe evner, fokuserer på forskellige synergistiske metaboliske aspekter:

1. Forbedre hæmodynamiske egenskaber ved at øge niveauet af nitrogenoxid;
2. Understøtt energisk musklen ved at øge muskelphosphocreatin -trækket;
3. Forbedre organismens bufferkapacitet;
4. Reducer til følelsen af ​​træthed;
5. Beskyt musklen mod oxidativ skade forårsaget af intens træning.

På trods af alle antagelser bliver det ret vanskeligt at udtrykke en "videnskabelig" mening baseret på eksperimentelle data og ikke på potentialer og teorier i betragtning af fraværet af undersøgelser, der vidner om effektiviteten af ​​formuleringer såsom kreatinnitrat eller argininmalat.

Anvendelsesmetode anbefalet af virksomheden - Cm2 Nitrat - SAN

Det anbefales at tage 2 kapsler om dagen, slugt med rigeligt vand

Metode til brug i sport Cm2 Nitrat - SAN

Det er meget vanskeligt at formulere en passende dosis, i betragtning af fraværet af undersøgelser med denne type supplement.
Ved definitionen af ​​en optimal dosering skal det dog altid overvejes, at dette produkt ikke kan og ikke må bruges som et arginin-, kreatin- eller alanintilskud, da det næppe ville være i stand til at levere de doser, der bruges i sportstræning.
Generelt bør indtagelse på tom mave foretrækkes for at undgå konkurrencefænomener i absorption og helst 60 minutter før træning for at have maksimal tilgængelighed af komponenterne under træning og i maksimalt 4 uger. Da der ikke findes sammenligningsbetingelser, ville det være at foretrække at bruge den kvote, der er defineret på etiketten.

Synergier Cm2 Nitrat - SAN

Talrige undersøgelser har vist, hvordan synergien mellem arginin og kreatin kan forbedre supplementets ergogene egenskaber betydeligt og øge maksimal styrke markant.
Den samtidige indtagelse af kreatin og beta -alanin er også meget interessant, dokumenteret af forskellige undersøgelser, der fremhæver:

1. Øget carnosin muskel træk, med bedre modstand mod træthed;
2. Betydelig stigning i kropsmasse sammenlignet med kreatin alene;
3. Forbedring af ventilationskapacitet og udholdenhedsevne

Det skal dog huskes, at alle disse undersøgelser blev udført under anvendelse af kreatinmonohydrat.

Bivirkninger Cm2 Nitrat - SAN

Forskellige undersøgelser er enige om, at kreatintilskud er sikkert hos raske personer.Særligt viser undersøgelser vedrørende kronisk (3-5 gr / dag i et år) og akut (20 gr / dag i en uge) tilskud ikke nogen virkninger. Særlig sikkerhed .
Det skal dog huskes, at indtagelse af for høje eller dårligt opløste doser kan ledsages af mavekramper, kvalme, opkastning og diarré samt kronisk administration, især hvis det udføres i forbindelse med proteiner med højt proteinindhold, kan øge signifikant nyrebelastning.
Endelig, selvom det ikke repræsenterer en reel bivirkning, må det overvejes, at vægtstigningen som følge af ophobning af vand inde i cellen kan have en negativ indvirkning på ydeevnen.

Arginin: De mest almindelige bivirkninger, der registreres ved store doser, er opkastning, diarré og mavekramper ved doser over 9 gram om dagen.
Massive doser, generelt større end 30 g, kan forårsage nefrotoksicitet, hypotension og hovedpine.
Beta-Alanin: Allerede ved doser på 10 mg / kg kan der være tilfælde af paræstesi (prikken), hudrødme og varme, som bliver større for 20 mg / kg og alvorlige for 40 mg / kg.
Tilstedeværelsen af ​​disse bivirkninger skal tilskrives blodtoppen, der opstår efter administration af Beta alanin; følgelig har de samme virkninger, selvom de er udtalte og dosisafhængige, en tendens til at forsvinde hurtigt.

Forholdsregler ved brug Cm2 Nitrate - SAN

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning og under 12 år og unge, der endnu ikke er dannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af Cm2 Nitrate - SAN.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 august; 16: 430-46.

Effekt af kreatin og beta-alanintilskud på ydeevne og endokrine reaktioner hos styrke / power-atleter.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Foryngelse Res.2008 Jun; 11: 641-7.

Kreatintilskud øger carnosinindholdet i skeletmuskulaturen i ældningsaccelererede mus (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 19. februar; 6: 6.

Virkningerne af kreatinethylestertilskud kombineret med tung modstandstræning på kropssammensætning, muskelydelse og serum- og muskelkreatinniveauer.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ergogene virkninger af kreatin i sport og rehabilitering.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Anmeldelse.
J Nutr Health Aging. 2010; 14: 155-9.
Virkningerne af tilskud med kreatin og protein på muskelstyrke efter et traditionelt modstandstræningsprogram hos midaldrende og ældre mænd.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 12. november; 6:18.

Virkningerne af fire ugers kreatintilskud og højintensiv intervaltræning på kardiorespiratorisk fitness: et randomiseret, kontrolleret forsøg.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sports øvelse. 2009 2. september [Epub forud for udskrivning]

Effekt af kortsigtet kreatintilskud på neuromuskulær funktion.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Effekter af fire ugers intensiv intervaltræning og kreatintilskud på kritisk kraft og anaerob arbejdskapacitet hos mænd i college-alderen.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res.2009 Sep; 23: 1663-9.
Kreatintilskud forbedrer muskelkræftgenopretning efter excentrisk induceret muskelskade hos raske individer.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. juni; 6:13.

Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2009 februar; 19: 79-96.

Konjugeret linolsyre kombineret med kreatinmonohydrat og valleproteintilskud under styrketræning.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res.2009 maj; 23: 818-26.

Virkninger af kreatinmonohydrat og polyethylenglycosyleret kreatintilskud på muskelstyrke, udholdenhed og effekt.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Virkninger af kreatinmonohydrat og polyethylenglycosyleret kreatintilskud på muskelstyrke, udholdenhed og effekt.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2008 august; 18: 389-98.

Effekt af kreatintilskud og træning af modstandstræning på muskelinsulinlignende vækstfaktor hos unge voksne.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 3. september; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. maj.

Kreatintilskud forbedrer ikke kognitiv funktion hos unge voksne.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. juni; 3: 60-6.

Regulering og udtryk for kreatintransportøren: en kort gennemgang af kreatintilskud hos mennesker og dyr.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 13. februar; 5: 4.

Virkningerne af kreatinpyruvat og kreatincitrat på ydeevne under træning med høj intensitet.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Kreatintilskud reducerer ikke muskelskader eller forbedrer restitutionen fra modstandstræning.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res.2007 Nov; 21: 1208-13.
J Nutr Health Aging. 2007 nov-dec; 11: 459-64.

Virkninger af kreatintilskud på begyndelsen af ​​neuromuskulær træthedstærskel og muskelstyrke hos ældre mænd og kvinder (64 - 86 år).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 dec. 32: 1052-7.

Effekt af kreatintilskud i sæsonen på kropssammensætning og ydeevne i rugbyunions fodboldspillere.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992 sep. 83: 367-74.

Forhøjelse af kreatin i hvilende og øvede muskler hos normale fag ved kreatintilskud.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 sep; 30: 222-5.

Effekt af kreatin på aerob og anaerob metabolisme i skeletmuskulatur hos svømmere.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 juli; 81: 232-7.

Muskelkreatinindlæsning hos mænd.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 juni; 5: 94-101.

Kreatintilskud og træningsydelse.

Maughan RJ.
Med Sci Sports øvelse. 1998 Jan; 30: 73-82.

Effekter af kreatintilskud på kropssammensætning, styrke og sprintydelse.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Sikkerhed ved kreatintilskud.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 december; 1: 311-23.

Bivirkninger af kreatintilskud hos atleter.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 august; 45: 242-51. Epub 2006 30. juni.

Risikovurdering for kreatinmonohydrat.

Shao A, Hathcock JN.
Er J Physiol. 1996 nov. 271 (5 pkt. 1): E821-6.

Kulhydratindtagelse øger skeletmuskelkreatinakkumulering under kreatintilskud hos mennesker.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.