Blandt hovedårsagerne til lægehøring og fravær fra arbejde på grund af skade kan rygsmerter i de mest alvorlige tilfælde være ekstremt irriterende og invaliderende for dem, der lider af det.
Shutterstock
Selvom det kan påvirke enhver strækning af ryggen, plager rygsmerter hovedsageligt det såkaldte lændeområde (lændesmerter), da det er her størstedelen af kroppens vægt og belastninger er koncentreret på tidspunktet for deres løft.
Rygsmerter kan vise sig på forskellige måder: for eksempel beskriver nogle patienter det som en kedelig smerte; en anden som ulidelig smerte vekslende med faser af tilsyneladende remission; en anden stadig kan lide en "brændende" følelse.
Rygsmerter genkender flere årsager og risikofaktorer.
I de fleste tilfælde skyldes det muskelproblemer; mindre almindeligt skyldes det en vertebral fraktur, diskusprolaps, ischias (eller ischias) eller cruralgi og endnu sjældnere fra spinal stenose, spondylolistese, spondylose eller spinal neoplasi.
Faktorer, der favoriserer rygsmerter, omfatter forkerte livsstilsvaner (fedme, stillesiddende livsstil, dårlig kropsholdning, for blød madras, forkert vægtløftningsteknik osv.), Angst og stress.
Det publicerede materiale har til formål at give hurtig adgang til generelle råd, forslag og midler, som læger og lærebøger normalt dispenserer til behandling af rygsmerter; sådanne indikationer må på ingen måde erstatte udtalelsen fra den behandlende læge eller andre sundhedsspecialister i sektoren, der behandler patienten.
For at lære mere: Øvelser til lændesmerter at lave derhjemme og undgå pludselige bevægelser
- Chili peber (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakterielle, smertestillende egenskaber
- Kamfer (Cinnamomum camphora) → rubefacient egenskaber
- Arnica (Arnica montana L.) → antiinflammatoriske, antirheumatiske, modbydelige, smertestillende egenskaber
I betragtning af at stress og spændinger kan forstærke lumbale smerter, kan den berørte patient tage afslappende og ængstende urtete, formuleret med aktive ingredienser som:
- Kamille (Chamomilla recutita) → milde angstdæmpende og beroligende egenskaber
- Valerian (Valeriana officinalis) → hypnotiske, antikonvulsive, beroligende egenskaber i centralnervesystemet
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → beroligende, hypnofremkaldende, smertestillende, afslappende, antineuralgisk og spasmolytisk
- Linden (Tilia cordata) → afslappende, angstdæmpende egenskaber
- Zink: middel mod stress (tages i tabletform)
- Ibuprofen (f.eks. Brufen, Moment, Subitene)
- Acetylsalicylsyre (f.eks. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- Prednison (f.eks. Deltacortene, Lodotra)
- Methylprednisolon (f.eks. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- Lidocaine (f.eks. Lidocaine Hydrochloride Molteni, Xylocaine)
- Hydrocodon: for eksempel Vicodin (sælges ikke i Italien).
- Hold dine fødder fra hinanden
- Bøj underekstremerne fra tid til anden for større stabilitet