Styrketræner: styrkespecialisten i moderne fodbold

Redigeret af Dr. Umberto Miletto

I flere og flere sportsgrene begynder denne professionelle figur at blive af ekstrem betydning for forbedring af fysisk præstation.
Styrketræneren arbejder tæt sammen med den atletiske træner, men har specialiseret sig i avanceret træning for at øge styrken, den grundlæggende muskelkvalitet for enhver sportslig gestus.
Generelt søges stigningen i styrke ved brug af træning med overbelastninger, som den atletiske træner vil være i stand til at omdanne til spillerens bedste præstation.
Det er ikke ualmindeligt at se atleter med deres personlige Stregth Coach, de træner personligt med ham for at komme sig efter skader, forbedre deres svagheder eller blot for at øge deres muskelpræstationer.
Alt ekstraarbejde, der vil belønne de atleter, der har kunnet fokusere på denne professionelle figur.
I Italien, på trods af de første skridt, der er taget, er dette tal stadig lidt i brug, hvis ikke engang ikke-eksisterende i mange sportsrealiteter, hvilket er anderledes rundt om i verden, hvor figuren af Styrketræner er til stede i alle sportsklubber. Hvor mange atleter har deres egen styrketræner eller personlige træner? Hvor mange atleter rundt om i verden gør alt for at forbedre deres fysiske præstationer, selv med ekstra træning eller ved hjælp af professionelle uden for holdet? Hvor mange ønsker mere fra deres krop eller for at få et spring i kvalitet til at stole på specialister i magt?
Mange gør dette, især de vindende atleter, der ikke overlader noget til tilfældighederne og gør alt for at optimere deres fysiske forberedelse ...

I fodbold, især i moderne fodbold, er muskelstyrke en muskelkvalitet af primær betydning, der skal trænes på ens egen måde og med de passende træningsmidler. Netop derfor løber tiderne ud, og hvem vil være den første til at turde tage et skridt fremad, også forstyrre traditionelle måder at arbejde på, vil drage fordel af de fordele, som sådan træning kan medføre for spillere og atleter generelt.
Unikke fordele, spillerne vil være i stand til at forbedre deres sprinthastighed og -hastighed, evnen til at hoppe højt, forbedre hastigheden i retningsændringer, bedre skydestyrke og forbedre udholdenhed. Uden at glemme, at en præcis styrketræning kan forhindre skader og forskellige betændelser.
Der er lidt tid, der er for stor risiko, de er ikke vant til det, det er undskyldningerne for at aflede argumentet, når du vil foreslå noget andet end det sædvanlige at løbe rundt på banen .. Den virkelige undskyldning i Italien er, at der er få mennesker, der tør ændre ordninger og dermed forsømmer muligheden for at gøre det virkelige spring i kvalitet.
Det er rigtigt, at der allerede er meget gode atletiktrænere, der forsøger at forbedre spillernes præstationer, men hvis du vil springe i kvalitet, har du brug for en professionel, specialiseret i træning med overbelastning, som ved, hvordan man underviser i øvelserne og metodologi på en optimal måde. atleter, for at øge deres styrke og undgå ubehagelige skader. Dette tal skal altid være med atleterne under øvelserne og garantere deres fysiske integritet. Kun en specialist i emnet vil kunne gøre dette og studere den ideelle avancerede metode og programmering for hver enkelt atlet i henhold til behovene fra de forskellige roller og konkurrencedygtige forpligtelser.
Lad os se, hvordan "det er muligt at øge styrken gennem" brugen af enkle øvelser; disse bør periodiseres med særlige træningsmetoder og kombineres med de forskellige faser i en konkurrencesæson og med de enkelte atleter.
Min hensigt er at vise nye måder at arbejde på og gøre opmærksom på styrketræning for at øge enhver atletes styrke.
De øvelser, der vil følge, er blot nogle af de øvelser, der bør være en del af atletisk bagage for enhver selvrespekterende atlet-fodboldspiller.