De vigtigste muskler påvirkes
- Arm
Træningsvanskeligheder
Meget let
Udførelse af Disc Curl:
- Tag en stående stilling i siderne af toppen af en disk
- Hold albuerne stramme i hofterne og løft skiven mod brystet
- Hold altid albuerne stramme i hofterne, og bring skiven ned igen.
- Bøj din ryg.