Rensende smoothie

Juvenal sagde "Herre sana i corpore sano": Intet mere sandt! Så hvad synes du, hvis vi forsøger at fjerne alt det ubrugelige affald fra kroppen og rense os selv på en sund og behagelig måde? Jeg har forberedt en ufejlbarlig rensende smoothie: lad os sammen opdage ideen!

Video af opskriften

Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.

Opskriftens identitetskort

• 15 KCal kalorier pr. Portion

• Bemærk venligst
  For at forberede denne smoothie har vi valgt frugt og grøntsager med rensende egenskaber. Vandmelon er vanddrivende og remineraliserende: på grund af tilstedeværelsen af ​​mineralsalte er det indiceret at modvirke træthed.
  Fersken er en tørstslukkende, forfriskende, rensende mad og betragtes - på grund af overflod af fibre - også let afførende.
  Agurk er en kilde til fiber, vitamin B6, mineralsalte og vitamin C og K; den bruges i denne smoothie for sine forfriskende og rensende egenskaber.
  Selleri er derimod en kilde til antioxidanter, fibre og mineralsalte: det har også vanddrivende og fordøjelsesmæssige egenskaber.
  Citronsaft hjælper med at øge mængden af ​​antioxidanter i smoothien.

  1. Fjern de indre frø fra vandmelonen og skær frugtkødet i stykker.
  2. Vask ferskenen, og skær frugtkødet i skiver: det er tilrådeligt at foretrække økologiske ferskner for også at beholde skrællen.
  3. Skræl agurken og skær den i stykker.
  4. Vask selleri, fjern eventuelle træagtige filamenter og få stykker.
  5. Kombiner al frugt og grønt i et glas blender, pres citronsaften, tilsæt lidt is og blend indtil en cremet konsistens er opnået.

  Den rigtige idé
  For at opnå en mere flydende rensende smoothie kan du tilføje et halvt glas vegetabilsk mælk (f.eks. Sojamælk eller rismælk).

  6. Forbrug smoothien med det samme for at drage fuld fordel af virkningen af ​​de aktive ingredienser.

  Alice's kommentar - PersonalCooker

  Vi forkæler kroppen med en god smoothie hver dag: udover at være god og rensende, viser det sig at være en mættende og sund snack! Maksimal mad som f.eks. Salt, røget, stegt mad, spidskød, slik og chokolade.

  Ernæringsværdier og sundhed Kommenter opskriften

  Purifying Smoothie er en lavt kalorieindhold, velegnet til enhver ernæringsplan. Den indeholder hovedsageligt simple kulhydrater, og de andre energinæringsstoffer er ikke relevante; kolesterol mangler. Fibrene er ikke overdrevne.
  The Purifying Smoothie er en mad rig på vand, vitaminer, mineraler og andre antioxidanter; det kan også prale af bemærkelsesværdige vanddrivende og sundhedsfremmende evner. Den gennemsnitlige portion er cirka 250 ml (35-40 kcal).