Kontrol og koncentration er to andre meget vigtige principper for Pilates -metoden og opnås ved langsomt at udføre bevægelserne. Langsomhed og præcision danner grundlaget for øvelsen.
For yderligere information: Stillingen i Pilates
Fordi det er vigtigt
Konstant kontrol er det, der giver dig mulighed for at udføre de nødvendige øvelser korrekt og være opmærksom på kroppen med hver bevægelse og åndedrag.
"Det vigtigste er ikke, hvad du gør, men hvordan du gør det" J. Pilates
For yderligere information: Vejrtrækning i Pilates
