Kiwano: Hvad er det og fordele ved hornmelon

med et bestemt aspekt, der stammer fra de centrale og sydlige regioner i Afrika. Det officielle navn er Cucumis metuliferus, men det er også kendt som hornmelon og afrikansk hornet agurk. Når den er moden, er den tykke ydre hud lysorange i farven og dækket med små stikkende fremspring eller horn. Den indre frugtkød består af en geléagtig, limegrøn eller gul substans, der er vært for et væld af spiselige frø.

: 5% af RDI

Calcium: 3% af RDI

Kiwano melon består hovedsageligt af vand og er relativt lav i kalorier, kulhydrater og fedt. Omkring 16% af dets kalorier kommer fra protein, som er indeholdt i gode mængder i forhold til andre frugter. Denne unikke næringsfordeling gør kiwano melon velegnet til en række forskellige kostprogrammer.

. En lille undersøgelse fandt ud af, at kiwano melonekstrakt reducerede blodsukkeret betydeligt hos diabetiske rotter, men ikke hos dyr med normale blodsukkerniveauer. I sidste ende er der behov for mere forskning for at afgøre, om kiwano melon påvirker blodsukkeret hos væsener. Mennesker og kunne fjernes fra listen af frugter, der ikke anbefales til personer med diabetes.

og indeholder kulhydrater og elektrolytter, hvilket gør det nyttigt til at øge hydrering. Snacking af en frugt som kiwano melon på en varm sommerdag eller efter anstrengende motion kan hjælpe med at holde dig fodret og godt hydreret hele dagen. Det er fantastisk under træning om sommeren.

Se andre artikler tag Frugter