Cellulite afhænger af kombinationen af flere udløsende årsager. Genetisk-konstitutionelle, cirkulations- og hormonelle faktorer er i første omgang.
Følgende kan også bidrage til dets udseende:
- Dårlig kost (kost rig på fedt og salt, "lyn" vægttab og dårlig hydrering);
- Stillesiddende liv.
Rygning, alkohol og overdreven stress har en tendens til at gøre det værre.
Holdningsfejl og sædvanlig brug af for stramt tøj eller utilstrækkelige og ubehagelige sko (med høje hæle eller lavt til jorden) letter væskeophobning og bremser lymfekredsløbet.
vi skal handle på flere fronter.
Fysisk aktivitet, der udøves regelmæssigt og konsekvent, er meget vigtig for at forbedre cirkulationen og modvirke ophobning af fedtvæv. Hurtig gang, cykling og aerob sport er effektive mod cellulite.
Vandsport, såsom svømning, er ideel til harmonisk at udvikle muskler, stimulere venøs tilbagevenden og fremme eliminering af vandstagnation. På den anden side fører en stillesiddende livsstil gradvist til en stigning i fedtvæv (fedt) og fremmer lymfatisk stasis.
Hvad angår ernæring, er det imidlertid vigtigt at reducere salt drastisk, hvilket fremmer væskeophobning. Pølser, fødevarer, der er rige på simple sukkerarter og mættet fedt, alkoholholdige drikkevarer og sødede drikkevarer, som favoriserer lymfatisk stasis og ophobning af væsker og toksiner. På den anden side foretrækkes afbalanceret kost, der indeholder frisk frugt og grønt (citrusfrugter, kiwi, ananas, røde frugter og andre), bælgfrugter, fibre og magert kød, såsom kylling og fisk. At drikke meget vand, mindst to liter om dagen, renser derefter kroppen og fremmer fjernelse af affald gennem nyrerne.
At passe på kosten, tygge ikke i en fart og ikke overskride mængder er alle regler, der derfor spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af cellulite.
Læs også Cellulite: Retsmidler og fysisk aktivitet For yderligere information: Effektive anti-cellulite cremer
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
