har været kendt i meget lang tid. Især i orientalske kulturer er der forskellige vejrtrækningsteknikker, der bruges til at berolige krop og ånd.
Buddhistisk filosofi repræsenterer det klassiske eksempel på dette forhold, hvor åndedrætskontrol er grundlaget for den meditation, der kendetegner det.
På nuværende tidspunkt er der imidlertid mange forskellige metoder til at kontrollere vejrtrækningen for at modvirke stress og genvinde ro.
I denne artikel vil vi kort beskrive en af disse meget nyttige vejrtrækningsteknikker til hurtig afhjælpning af stress.
Kuldioxid er fanget, og mængden af ilt, der kan frigives til lungerne, reduceres åndedrættet ved ånde. Astmatikeren bliver meget træt, hans sind tåger og bliver mere og mere irritabel og bange, når han løber tør for det. Vigtigst næring for livet.
Når vi er stressede, vælger vi ofte - bevidst eller ubevidst - et restriktivt vejrtrækningsmønster, der øger kuldioxidhastigheden i vores krop og får os til at føle os mindre nærværende og reaktive.
Denne vejrtrækningsteknik ændrer dette mønster ved først at bruge det hulrum, der er skabt inde i lungerne, umiddelbart efter udånding for at bringe det nødvendige ilt til kroppen og hjælpe med at reparere irriteret væv.
Tags.:
medicin-hypertension dyrlæge Kosmetisk kirurgi
Buddhistisk filosofi repræsenterer det klassiske eksempel på dette forhold, hvor åndedrætskontrol er grundlaget for den meditation, der kendetegner det.
På nuværende tidspunkt er der imidlertid mange forskellige metoder til at kontrollere vejrtrækningen for at modvirke stress og genvinde ro.
I denne artikel vil vi kort beskrive en af disse meget nyttige vejrtrækningsteknikker til hurtig afhjælpning af stress.
Kuldioxid er fanget, og mængden af ilt, der kan frigives til lungerne, reduceres åndedrættet ved ånde. Astmatikeren bliver meget træt, hans sind tåger og bliver mere og mere irritabel og bange, når han løber tør for det. Vigtigst næring for livet.
Når vi er stressede, vælger vi ofte - bevidst eller ubevidst - et restriktivt vejrtrækningsmønster, der øger kuldioxidhastigheden i vores krop og får os til at føle os mindre nærværende og reaktive.
Denne vejrtrækningsteknik ændrer dette mønster ved først at bruge det hulrum, der er skabt inde i lungerne, umiddelbart efter udånding for at bringe det nødvendige ilt til kroppen og hjælpe med at reparere irriteret væv.
og til panden.
Dit ånde bliver lettere, og dit sind vil sandsynligvis have et nyt og mere glædeligt syn.
Du kan også være interesseret i:
Abdominal vejrtrækning
Træk vejret med din næse eller mund?
Afslapningsteknik
-cos-come-funziona-a-cosa-serve.jpg)
