TRæN FOR AT TONE BALDERNE, MAVEN OG STABILISERE BæKKENET - TRæNING
Vigtigste / træning / 2021

Træn for at tone balderne, maven og stabilisere bækkenet




I denne video opdager vi, hvordan man tone maven bagdel og stabiliserer bækkenet med kun en øvelse. Faktisk er mange andre muskelgrupper involveret i at gøre disse øvelser funktionelt meget komplette. Der er tre muligheder, der skal udføres i et enkelt kredsløb eller tilføjes individuelt til din træning!

Du kan finde mig på mine kanaler:

  • http://www.massimomagnosi.it/
  • https://www.instagram.com/massimomagnositraining
  • https://www.facebook.com/massimomagnositraining
til glutes + hoftebøjninger
  • Sideplank + bøjning og forlængelse af arm og ben
  • Firbenet planke + benforlængelse

    • Tags.:  fødevarekonservering meditationens skole krydderier 





    Anbefalet





    


    Redaktørens Valg
    Walking Squat - Gå frem og tilbage
    Walking Squat - Gå frem og tilbage
    Træn for at tone balderne, maven og stabilisere bækkenet. Se videoen, og lær, hvordan du udfører en øvelse, der er nyttig både til mavemuskler og gluter og til at arbejde på bækkenet