Kosttilskud til lavere kolesterol - Video
- Gå til videosiden
- Gå til Wellness Destination
- Se videoen på youtube
Kun i tilfælde af at disse foranstaltninger ikke giver en tilfredsstillende reduktion i kolesterolæmi, påtænkes samtidig indtagelse af specifikke lægemidler.
Midtvejs mellem medicin og livsstilskorrektion er den farverige kategori af kolesterolsænkende kosttilskud. Disse produkter må naturligvis kun tages efter godkendelse fra din læge, især vigtigt når du tager medicin, du lider (eller har lidt) af vigtige sygdomme og under graviditet og amning.
* Hvad angår ernæring, foreslår læger i nærværelse af højt kolesteroltal generelt at spise fisk og fuldkorn oftere og indtage store mængder frugt og grøntsager dagligt, hvilket begrænser smør, sødmælk, fede oste, salt og alkohol. denne type bringer mange funktionelle stoffer (phytocomplexes), som virker harmonisk i regulering af biologiske funktioner og eliminerer ethvert behov for at ty til forskellige kosttilskud.
For at lære mere, se den dedikerede artikel: Kost og kolesterol som afgrænser celler og deltager i syntesen af steroidhormoner, galde og vitamin D. Men hvis det overskrider visse tærskler, bliver kolesterol farligt og kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer.
Mere præcist er det nødvendigt at frygte en stigning i "dårligt kolesterol", transporteret til de forskellige organer med lavdensitetslipoproteiner eller LDL. Hvis det findes i overskud, har dette en tendens til at ophobes på væggene i blodkar og danne fortykkelser og plaketter, som forhindrer korrekt blodgennemstrømning og kan føre til vaskulær iskæmi.
Tværtimod sænker HDL-kolesterol ("godt kolesterol", formidlet af lipoproteiner med høj densitet) denne risiko: HDL-partiklerne hjælper med at rense kroppen for kolesterol, som de transporterer til leveren for eliminering.
- indeholdt i store mængder i bælgfrugter, havre og dets klid, æbler, citrusfrugter og gulerødder - reducerer tarmoptagelsen af fedt og hjælper dermed med at sænke niveauet af LDL -kolesterol og triglycerider.
Som alle kosttilskud kan fiber naturligvis kun være nyttig, hvis det tages i forbindelse med en varieret og afbalanceret kost.
Denne kategori omfatter produkter som:
- Psyllium frø;
- Glucomannan;
- Pektin;
- Guargummi;
- Karaya tyggegummi.
