En uregelmæssig periode er defineret som en menstruationscyklus, der forekommer på et andet tidspunkt end det normale område (24-35 dage; det mest almindelige interval er 28 dage).
Et andet tegn på uregelmæssighed er "cyklushoppet", selvom det kan betragtes som fysiologisk op til 3 gange om året. Fraværet af tilbagefaldende menstruation er logisk inkluderet blandt uregelmæssighederne.
Fra et statistisk og diagnostisk synspunkt betragtes det som "cyklusuregelmæssighed", når varigheden overstiger 15% af standardafvigelsen. Enkelt sagt betragtes en rækkevidde på 18-40 dage stadig som "grænseoverskridende".
En anden form for uregelmæssig menstruation er mængden af blødning: for lidt (oligomenorrhea) eller voldsom (polymenorrhea). Normalt defineres ændringen af 3-7 hygiejnepuder pr. Dag (omtrentlig gennemsnitsperiode) som "normal".
NB. Når den uregelmæssige menstruationscyklus er tung (menorrhagia), er den ofte også meget smertefuld.
Det publicerede materiale har til formål at give hurtig adgang til generelle råd, forslag og midler, som læger og lærebøger normalt dispenserer til behandling af den uregelmæssige menstruationscyklus; sådanne indikationer må på ingen måde erstatte udtalelsen fra den behandlende læge eller andre sundhedsspecialister i sektoren, der behandler patienten.
Hvad skal man gøre
Hvis du er i tvivl om, at menstruationscyklussen er uregelmæssig, anbefales det at:
- Undersøg, om det kan være en genetisk tendens (f.eks. Fra moderen eller bedstemødre).
- Evaluer omhyggeligt niveauet for psykologisk stress (det kan i høj grad påvirke).
- Sørg for, at overskydende blødning ikke skyldes introduktion af fremmedlegemer i skeden; for eksempel intrauterine præventionsmidler.
- Sørg for, at din livsstil er tilstrækkelig:
- Søvn-vågnerytmer.
- Tidspunkt for måltider.
- Vaner med tvivlsom sundhed (misbrug af stoffer, alkohol, nervestoffer osv.).
- Overvej eventuelle fejl i ernæringsstatus; din menstruation kan være meget uregelmæssig eller nogle gange fraværende i tilfælde af:
- Undgå undervægt (BMI spiseforstyrrelser.
- Oprethold en normal fedtprocent (fedtmangel falder ikke altid under undervægt; kvinder, der dyrker bodybuilding, er et godt eksempel).
- Forebyggelse af generaliseret underernæring.
- Øvelse af motorisk og sportslig fysisk aktivitet med rimelig volumen og intensitet.
- Afbryd ethvert unødvendigt lægemiddel eller kosttilskud, især baseret på hormonelle forstadier, stimulanter osv.
- Kontakt din læge (helst en gynækolog), som omhyggeligt vil evaluere de diagnostiske undersøgelser, der skal foretages for at søge efter:
- Abnormiteter i livmoderudvikling (for eksempel polycystisk æggestok).
- Hormonelle dysfunktioner i hjernen.
- Hormonelle dysfunktioner i andre perifere kirtler.
- Anæmi og ændringer i blodlegemet.
- Abort; det kan gå ubemærket hen i de første par dage og forårsage uregelmæssig menstruation. Invasiv medicinsk behandling er nødvendig.
- For tidlig overgangsalder.
- Endometriecancer eller andre neoplasmer.
- Graviditetskomplikationer (f.eks. Ekstra livmodergraviditet)
- Infektioner i livmoderen.
- Endometriose.
Hvad man IKKE skal gøre
- Kontakt ikke gynækologen og ignorer tilstanden i lang tid eller, endnu værre, permanent; nogle gange er en tidlig diagnose afgørende.
- Brug af intrauterine præventionsmidler eller overdrevent invasivt sexlegetøj.
- Følg en meget stressende livsstil uden at bekymre dig om de konsekvenser, det kan have på den nervøse (derfor hormonelle) balance.
- Sov lidt eller ikke respekterer pauserne i arbejdsskift.
- Spring mad over eller spis kun en gang om dagen.
- Misbrug af alkohol eller brug af stoffer
- Pas ikke på din ernæringsstatus:
- Forbliv undervægtig.
- Skjul starten på en spiseforstyrrelse (især anorexia nervosa).
- Opnå eller oprethold en lavere end normal kropsfedtprocent.
- Følg ubalanceret eller ekstrem kost.
- Øvelse af fysisk aktivitet af motorsport med volumen og intensitet ud over rimelighedsgrænsen i lange perioder.
- Tager medicin eller kosttilskud, der kan påvirke din menstruationscyklus (herunder nogle p -piller).
Hvad skal man spise
Kost spiller kun en grundlæggende rolle, når den uregelmæssige cyklus har en "ernæringsmæssig ætiologi. I dette tilfælde er det nødvendigt at stole på en diætist eller ernæringsekspert.
- Hvis menstruationen stadig er kompromitteret af fejlernæring af vitaminer, mineraler, aminosyrer og essentielle fedtsyrer, bliver det nødvendigt:
- Følg en normal kalorie diæt, der opfylder alle kompromitterede behov.
- Hvis din menstruation er forværret på grund af undervægt og mangel på fedtvæv:
- Respekter en ernæringsplan med højt kalorieindhold (+ 10% af energien) for at genoprette en passende vægt og kropssammensætning.
- Hvis tabene er til at skabe anæmi eller omvendt, forværrer sidstnævnte uregelmæssigheden af menstruation (nogle gange begge):
- Øg forbruget af fødevarer, der er rige på: hemejern (kød, slagteaffald, fisk, æg), folsyre (friske grøntsager og frugter), cobalamin (animalsk mad) og C -vitamin (sur frugt og mange grøntsager).
- Hvis menstruationen er kompliceret af en generaliseret "ændring af" hormonaksen, skal du sørge for indtag af mineralsalte, der kan være involveret i det endokrine underskud (kobber, zink, mangan, jod osv.).
Hvad man IKKE skal spise
Der er ingen fødevarer, der forværrer cyklussens regelmæssighed.
Det er logisk at tro, at hvis man foretrækker nogle ernæringsmæssigt fattigere (vitaminer og mineralsalte) eller ændrer ernæringsbalancen, kan det forværre situationen.
Det bliver nødvendigt at undgå:
- Kost udelukkende bestående af fødevarer af vegetabilsk oprindelse.
- Kost udelukkende bestående af fødevarer af animalsk oprindelse.
- Enkelt-udgaven diæter.
- Kost hovedsageligt baseret på kogte og konserverede fødevarer.
- Ernæringsplaner baseret på måltidserstatninger eller kosttilskud.
- Alkohol misbrug.
Naturkure og retsmidler
Af mange årsager til uregelmæssige perioder er der ingen naturlige midler.
- Hvis årsagen ikke er kendt, og ændringen er mindre:
- Salvia officinalis: i form af et ekstrakt kan det tages i 15-20 dråber to gange om dagen eller som en infusion af blomster eller blade i 1-2 kopper om dagen.
- Persille: det er en del af folkemedicinen; ved at bruge det i alle opskrifter indrømmer mange kvinder at have fundet en forbedring i regelmæssigheden. Det anbefales at være forsigtig, da den har en ikke særlig høj toksisk dosis.
- Hvis årsagen er en defekt i østrogensekretion, kan følgende vise sig nyttigt:
- Soja phytoøstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter om dagen (op til 3-4 måneder).
- Rødkløver phytoøstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter om dagen (op til 3-4 måneder).
- Hvis årsagen er en "let, men generaliseret ændring af hormonakslerne, er det tilrådeligt at tage kosttilskud baseret på: kobber, zink og mangan.
- Hvis årsagen er af en global fødevaretype, er det nødvendigt at regulere kosten og starte en komplet kosttilskudsproces.
- Hvis årsagen er en anæmisk form, kan kosttilskud af jern, folsyre og cobalamin (vit B12) være meget nyttig.
- Hvis årsagen er stress, anbefales det at foretage aktiviteter dedikeret til at reducere ubehag: yoga, avanceret afslapning, mental træning, psykoterapi osv.
Farmakologisk behandling
Farmakologisk behandling er tæt forbundet med det udløsende middel; på den anden side, når hensigten er at regulere cyklussen i fravær af patologier, kan læger vælge at administrere:
- Progestin og østrogene: når den uregelmæssige menstruationscyklus skyldes en defekt i den specifikke hormonakse.
- Koagulanter og forstærkning af livmodervæggen: bruges især i tilfælde af hypermenoré.
- Antidepressiva og antipsykotika: bruges især når den uregelmæssige menstruationscyklus skyldes meget intense psykiske patologier eller symptomer; gælder også spiseforstyrrelser.
- Smertestillende midler: når din menstruation er meget smertefuld.
Forebyggelse
Forebyggelse af uregelmæssige perioder er udelukkende baseret på sund fornuft:
- I tilfælde af en arvelig defekt skal du foretage en gynækologisk behandling eller etablere en velorganiseret opfølgning med tæt kontrol.
- Spis ordentligt.
- I tilfælde af konkurrencesport skal du være meget opmærksom på kropsmasseindekset og balancen mellem masserne (slank og fed).
- Undgå overdreven stressbelastning, organiser livet ordentligt og få nok søvn.
- Undgå misbrug og brug af skadelige produkter (medicin, medicin, særlige kosttilskud osv.).
Medicinske behandlinger
Blandt de medicinske midler til den uregelmæssige menstruationscyklus genkender vi også specifikke diagnostiske undersøgelser:
- Endoskopisk gynækologisk besøg og mulig biopsi.
- Blodprøve: for at evaluere hormonniveauer, blodlegemets konsistens, hæmoglobin, ferritin osv.
- Uterine curettage: det er nødvendigt i tilfælde af abort.
- Kirurgi: det bliver vigtigt for sygdomme som endometriose, alvorlig polycystisk æggestok, tumorer osv.
