Med en positiv elektrisk ladning ( +) er magnesium- og kaliumionerne begge kationer (Mg ++ og K +).
Magnesium er et vigtigt element i sammensætningen af over 300 enzymer - herunder natrium -kaliumpumpen - i nukleinsyrers biokemi - såsom DNA - det griber ind i reguleringen af nerve- og muskelmembraners excitabilitet ved synaptisk transmission () og det findes for 60-65% mineraliseret i knoglerne.
Indtast mig, i den ioniserede form, er hovedsageligt intracellulære.
Yderligere oplysninger: MagnesiumKalium regulerer neuromuskulær excitabilitet, hjerterytme, osmotisk tryk, syre-base balance og vandretention; gode kaliumniveauer i kosten hindrer den skadelige funktion af overskydende natrium i kosten og har en tendens til at normalisere blodtrykket.
Yderligere oplysninger: KaliumBemærk: magnesium og kalium, når de er bundet til andre forbindelser, såsom citronsyre og carbonat (f.eks. Kaliumcitrat og suverænt magnesium), kan indtage en alkaliserende rolle.
At have et ret højt krav, da deres tilstedeværelse er konsistent inde i vævene - både i fast form, såsom magnesium i knogler og i ioniseret form og fortyndet i biologiske væsker - for mand er magnesium og kalium reelle og egne makroelementer - alle disse mineraler salte til stede i størrelsesordenen gram eller tiendedele af et gram tilhører denne kategori.
For yderligere information: MineralsalteDet daglige behov for magnesium og kalium er for en stillesiddende voksenperson på: 300-500 mg / dag magnesium og 2000-3000 mg / dag kalium. Dette er fordi disse mineraler er indeholdt i menneskekroppen i mængder på 0,34% (22-26 g i alt) for magnesium og 0,4% for kalium.
Magnesium og kalium findes i både plantefoder og animalsk oprindelse. Grøntsager, frugt, fuldkorn, bælgfrugter og visse oliefrø bør imidlertid betragtes som primære ernæringsmæssige kilder; diskrete niveauer, selv i alger.
På grund af den lethed, hvormed der kan findes en ernæringsmæssig mangel på magnesium og kalium, hos raske personer, der muligvis skyldes overdreven svedtendens og en ubalanceret kost, er disse to mineralsalte blandt de mest anvendte ingredienser nogensinde til formulering af kosttilskud. Sammen med vand bliver de afgørende for at opretholde hydro-saltvandbalancen hos atleter.
Selvom toksiciteten af magnesium og kalium for en sund organisme praktisk talt er umulig at opnå, takket være en meget fin mekanisme for absorption-udskillelsesregulering hos personer, der er ramt af nyreinsufficiens eller hormonelle ændringer (f.eks. Parathyroidhormon), kan plasmaoverskuddet forårsage komplikationer, selv dødelige (ved at ændre hjerterytme og blodtryk).
mad med fugtgivende og vanddrivende formål. Begrundelsen for denne forening ligger i den tætte biologiske sammenhæng mellem niveauerne af de to mineraler i organismen.Magnesium repræsenterer faktisk en vigtig kofaktor for natrium / kaliumpumpens aktivitet, der er ansvarlig for transport af natriumioner i det ekstracellulære miljø og af kaliumioner i miljøet inde i cellerne.
Denne transport finder sted mod en koncentrationsgradient og skal derfor udnytte energien fra hydrolysen af ATP. For hvad der er sagt, kan magnesiummangel begrænse denne pumpes funktionalitet, reducere intracellulære kaliumkoncentrationer og øge natriumkoncentrationer.
I praksis kan magnesiummangel føre til større kaliumtab. Det er derfor ikke overraskende, at for mange patienter, der er syge, dehydreret eller behandlet med thiaziddiuretika, identificeres magnesium- og kaliummangel (hypokaliæmi + hypomagnesæmi) samtidigt.
Den kendsgerning, at magnesium - ligesom kalium - hovedsageligt er en intracellulær ion, betyder, at doseringen i blodet ofte ikke afspejler den reelle tilstand af de organiske reserver; en reduktion i serumkoncentrationerne af dette mineral kan derfor være et meget sent signal om hypomagnesæmi.
Hos patienter med diagnosticeret hypokaliæmi (kaliummangel), der ikke løses ved tilskud med specifikke kaliumtilskud, er fælles administration af magnesium særligt indiceret. En magnesiummangel, der faktisk ikke er fyldt, risikerer at kompromittere det terapeutiske resultat af administration af kalium til behandling af samtidig hypokaliæmi (hypokaliæmi eller hypokaliæmi).
Depressive symptomer
