og sundhed, er det almindeligt at fokusere hovedsageligt på mængden af hvile, det vil sige, hvis vi kan sove i det antal timers søvn, der anbefales.
Tags.:
blodtryk kampsport undervands-
Selvom den samlede tid utvivlsomt er vigtig for at overveje en god nats søvn, er det lige så vigtigt at tage højde for kontinuitet, stabilitet (dvs. evnen til at undgå forstyrrelser og søvnforstyrrelser) og søvnens dybde.
