De vigtigste muskler påvirkes
- Arm
- Skuldre
Træningsvanskeligheder
Let
Udførelse af Kettlebell Overhead Press
- Tag fat i to kettlebells og indtast en stående stilling
- Hold ryggen lige og løft kettlebells lige op, indtil dine arme er lige
- Gå langsomt ned og bring kettlebells til brysthøjde
- Bøj ryggen, mens du løfter kettlebellen op.