Denne træning fokuserer på muskler i ben, arme og mavemuskler. Leddelte øvelser vil blive udført på 3 forskellige omgange, hvilket vil øge vanskeligheden ved at øge gentagelserne. Det første kredsløb vil være 10 gentagelser, mens det sidste vil være 20 gentagelser for hver øvelse.
Det er muligt at tilpasse øvelserne og frekvensen til din kondition: det er altid bedre ikke at overdrive!
