Tiziana, eller rettere sagt @Thepinkycloud, og i denne video vil hun vise os nogle ideelle positioner til at meditere.
At have et behageligt og behageligt sæde er afgørende for at kunne slappe af og nyde en behagelig oplevelse.
Faktisk er mange mennesker ude af stand til at meditere, for så snart de sidder på tværs af ben, begynder de at have ubehag, prikken, kløe og endda smerter.
Når øjnene er lukkede, fokuserer sindet i stedet for at slappe af med det samme på det smertefulde punkt ... og ødelægger dermed hele oplevelsen.
I denne video viser jeg dig nogle siddepladser, de enkleste og mest almindelige (der er mange andre), også ved hjælp af nogle understøtninger for større komfort.
Prøv at tage mine ideer, eksperimentere selv og forstå, hvilken af de foreslåede løsninger, der fungerer bedst for dig.
Jeg håber, at denne video er nyttig for dig, vi ses snart til at begynde at meditere sammen!
.jpg)