At løbe udendørs er meget behageligt, for at nyde denne oplevelse endnu mere er det nyttigt at kende nogle strategier for altid at føle sig trygge.
Tips til at køre sikkert
- Inden du forlader huset, skal du fortælle nogen, at du skal løbe. Lad dem vide, hvilken vej du vil gå, eller hvilken park du vil løbe til.
- Hvis du går ud og løber alene, kan du prøve at vælge et sted, som andre løbere besøger eller folk, der laver udendørs aktiviteter.
- Hvis du går ud alene, skal du altid have din mobiltelefon med dig. Der er apps, der giver dig mulighed for at kontakte alarmcentralens enkelte reaktionscentre 112 og automatisk sende din position
- Brug fornuftigt øretelefoner: Hold musikken meget stille, eller brug kun én øretelefon. Men hvis du løber til et isoleret sted, skal du slukke for musikken og lytte til støjene omkring dig
- Vær opmærksom på miljøet omkring dig, og lær om usædvanlige tegn og holdninger, som f.eks. Mænd, der går alene i parken eller biler, der langsomt passerer.
- Hvis du er på et feriested og løber på afskærmede gader, kan du overveje at tage et forsvarsmiddel, såsom en stikkende spray, med dig.
- Husk, at det bedste at gøre for at undgå risici er at køre i selskab!
