Her er 5 forberedende øvelser til løb, som tjener til at styrke kroppen og forebygge skader. Glem ikke, at løbestrækning også er vigtig, ligesom opvarmning før en løbetime.
For yderligere information: Fra hurtig gang til løbØvelser
- Squat
- Blive bedre
- Bro
- Planke
- Styrkelse af triceps
.jpg)
