Den intervaltræning, der foreslås i denne træning, giver dig mulighed for at arbejde dit kardiovaskulære system med høj intensitet i 1 minut og derefter tage 30 sekunders restitution.
Denne træningsmetode er fantastisk til at forbrænde kalorier og fjerne overskydende fedt i din krop. Hvis du elsker denne type protokol, kan du også prøve Tabata -protokolens glute -træning.
For yderligere information: Træning med vægte .
