Fordelene ved denne type træning er forskellige: den proprioceptive platform er faktisk nyttig til at forbedre balance og kropsholdning, især for dem, der bruger meget tid på at sidde i forkerte positioner, men også til at genaktivere muskler og led efter en sportsskade.
Hvis det under den første brug er godt at stole på råd fra en ekspert, og når du har lært de grundlæggende regler, kan platformen også bruges effektivt hjemme til fitness i hjemmet.
På markedet er der forskellige typer af proprioceptive platforme, fra dem i gummi til dem med træstøtte op til den klassiske bosu med pude, der, selvom de ikke tilbyder de samme fordele som de propioceptive platforme, har en lignende funktion.
Her er nogle modeller, der hjælper dig med at træffe dit valg.
end for eksperter og kan bruges både som et værktøj til funktionel træning og som en pude på skrivebordsstolen Udstyret med en brugervenlig manuel pumpe, er den i stand til at producere en kontinuerlig ustabilitet, der tvinger de indre muskler, så en motion optimalt.
BODYMATE Oppustelig proprioceptiv pude til balance inklusive pumpe - pude med puder, kernetræning, fitness, koordination og rygtræning - orange Ø 34cm fra € 19,84 Se tilbuddet sporty. Blandt dens fordele er strukturen designet til at rumme op til 100 kg og det integrerede sfæriske design, der kan drejes 360 grader for en endnu mere intens træning. Amazon -brugere anbefaler det for kvaliteten af materialerne, og fordi det er ekstremt robust.
Gifort Træ Balance Board Balance Board til balance og koordination Maksimal belastning Ca. 300 kg / størrelse Ca. 39,5 cm fra € 34,99 Se tilbuddet 66fit platform til balanceøvelser med PVC -overflade, blå (Blau), 50 cm fra € 40,57 Se tilbuddet . Navaris giver mulighed for flere anvendelser: lige fra balanceringsøvelser, til at træne musklerne i benene, maven og ryggen til dem, der skal forbedre kropsholdningen. Blandt dens fordele også den rillede overflade, der sikrer et godt greb om foden, og den skridsikre belægning på bunden designet til at undgå tab af balance. Tilstedeværelsen af håndtagene letter også greb og transport af værktøjet. Navaris Proprioceptive Balance Board - Træningstavle Balance Board til Proprioceptive Fitness Board Ø 40cm - Lilla fra € 33,99 Se tilbuddet at optimere din træning.
ISE Balance Trainer, Fitness Ball Gym Ball, Training Half Ball, Diameter 58 cm, With Elastics and Pump, For Yoga Pilates Gymnastics and Other Sports Max 150KG, BAS1001 Blue fra € 63,43 Se tilbuddet
Sponsoreret indhold: My-personaltrainer.it præsenterer produkter og tjenester, der kan købes online på Amazon og / eller anden e-handel. Hver gang et køb foretages via et af linkene på siden, kan My-personaltrainer.it modtage en provision fra Amazon eller fra den anden nævnte e-handel. Vi informerer dig om, at priserne og tilgængeligheden af produkterne ikke opdateres i realtid og kan ændre sig over tid, så vi inviterer dig til at kontrollere tilgængelighed og pris på Amazon og / eller på anden nævnt e-handel.