Nitric Ram - Prolabs

Om Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Kosttilskud af forgrenede aminosyrer med vitamin B6 og arginin.

FORMAT
Pakke med 140 tabletter

INGREDIENSER: L -arginin - L -leucin - L -isoleucin - L -valin - emulgator: mikrokrystallinsk cellulose - antiklumpningsmidler: silica, magnesiumstearat - vitamin B6.

Til 7 tabletter: L -Arginin 3000 mg - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg

Grenede aminosyrer - gruppe bestående af tre essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Som afgørende er det nødvendigt at sørge for deres introduktion gennem kost, hvilket kan være ganske enkelt i betragtning af "rigelig tilstedeværelse i både animalske og vegetabilske produkter. En" afbalanceret kost, der giver omkring 360 Kcal i proteiner, er i stand til at levere 9 gram af forgrenede aminosyrer og opfylder dermed de fleste af de organiske krav til disse molekyler.
Deres betydning fra et biokemisk-fysiologisk synspunkt kan spores tilbage til:

1. Anabolsk rolle: de er en del af proteinsynteseprocesserne;
2. Energisk rolle: de er det oxidative substrat, der foretrækkes af organismen og især af muskelvævet, efter kulhydrater og lipider;
3. Gluconeogen rolle: de er i stand til at understøtte glukosesyntese gennem almindelige forstadier såsom pyruvat og oxaloacetat eller ved at øge alaninniveauerne og fremskynde den myohepatiske glucose-alanincyklus;
4. Plastisk og strukturel rolle: de er en del af restaureringen af ​​muskel myofibriller;
5. "Afgiftende" rolle: de øger cirkulerende glutaminniveauer.

Sammen med disse generelle egenskaber skal de mange videnskabelige beviser, der understøtter hypotesen om en hormonel og anti-træthed regulerende rolle, også overvejes.

BCAA og sport

Flere publikationer har vist, hvordan oxidationen af ​​forgrenede aminosyrer, og især leucin, kan stige betydeligt under intens fysisk aktivitet ledsaget af et fald i plasmaniveauer og en reduktion i muskel- og atletisk kapacitet.
Disse beviser banede vejen for eksperimentering af BCAA'er i sportstræning, hvilket gjorde det muligt at fremhæve nogle vigtige egenskaber, såsom:

1. ANTI-FATIGUE
2. MYPROTECTIVE

Egenskab mod træthed: de første undersøgelser om emnet viste, hvordan tilskud med BCAA et par minutter før ydeevne kunne øge den tid, der er nødvendig for muskeludmattelse, forlænge ydeevnen og reducere følelsen af ​​træthed.I første omgang blev disse evner udelukkende tilskrevet den biokemiske rolle af forgrenede aminosyrer, der er nyttige til at understøtte organismens energifunktioner, mens BCAA'ers evne til i dag at reducere niveauerne af cirkulerende aromatiske aminosyrer, herunder tryptophan, er kendt. af serotoninproduktion og tilhørende følelse af central træthed.
Især skyldes forgreningens virkning disse 3 aminosyrers evne til at konkurrere med tryptophan om LNAA -transportøren til stede på niveauet af blodhjernebarrieren, hvilket reducerer tilgængeligheden af ​​gratis tryptophan og følgelig produktionen af ​​serotonin (neurotransmitter involveret i træthedsmekanismer - træthed - aggression) på et centralt niveau.

Myprotektive egenskaber: flere forfattere med fuldstændig uafhængige undersøgelser har observeret, hvordan tilskud med forgrenede aminosyrer, især hvis de udføres før træning, er i stand til væsentligt at reducere plasmaniveauerne for nogle markører for muskelvævsskader, såsom kreatinkinase eller isoformmusklen af den laktiske dehydrogenase-enzym. Denne myo-beskyttende effekt er særlig vigtig for at beskytte muskulaturen og udøve en af ​​de anti-katabolske virkninger par excellence.

L - Arginin: betinget essentiel aminosyre, selvom vores krop kan syntetisere den ud fra andre aminosyrer, såsom "ornithin eller citrullin, skal den" indføres gennem kosten for at imødekomme dens daglige behov.

Til stede i jordnødder, kød og bælgfrugter absorberes arginin på tolvfingertarmen og delvist metaboliseret på enterocytisk niveau.Når det er absorberet, når det de forskellige dele af kroppen, især leveren, hvor det forsyner urinstofcyklussen. afgiftning fra ammoniak. Ud over dets afgiftende virkning er arginin vigtig for:

1. øge immunforsvaret;
2. syntetisere kreatin;
3. sikre korrekt proteinsyntese;
4. tillade syntese af kollagen, polyamin og prolin, hvilket letter reparative fænomener.

Andre egenskaber, der er meget kære for atleter i forskellige discipliner:

• Forløber for nitrogenoxid: kraftig vasodilatator, der tillader en bedre strøm af ilt og næringsstoffer i musklerne;
• Inducer af GH -sekretion: hvilket ville garantere en stigning i magert masse på bekostning af fedt.

Begrundelse for brug - Nitric Ram - Prolabs

Selvom forgrenet aminosyretilskud er blevet testet i flere år nu, er det vigtigt at gentage, at der stadig ikke er enighed om de potentielle ergogene virkninger af disse produkter. Især hvis min beskyttende og antitræthedseffekt synes at være mest effektive. karakteriseret, effekten på hormonsekretion og præstationsforbedring mangler at blive undersøgt.I denne henseende ser det ud til, at BCAA'er ikke er i stand til væsentligt at forbedre ydeevnen, hverken ved lave eller høje doser. Aspektet vedrørende hormonsekretion er stadig lidt tvivlsomt, givet tilstedeværelsen af ​​nogle undersøgelser, der viser en stigning i GH -sekretion efter tilskud med 12 g BCAA'er og motion udført med 75% af VO2max, og i nærvær af andre, der kategorisk benægter disse resultater.
Hvad angår arginin, er den videnskabelige litteratur meget skeptisk over for de forskellige effekter, der er beskrevet og hypoteseret, især om frigivelsen af ​​GH, hvor der er en meget stor individuel variation. Endnu mere usikker er evnen til at forbedre ydeevnen ved at reducere laktatniveauer og fornemmelsen af ​​muskeltræthed, sandsynligvis forbundet med substrateffekten på frigivelse af nitrogenoxid (kraftig vasodilator) af endotelceller.
Tilsammen har arginin og BCAA vist sig at være effektive, når de tages i den "umiddelbare præ-træning (10" før), i at spare muskler fra træningsinduceret proteolyse udført ved 50% af maksimal intensitet og i forskydning af plasma-BCAA / Tryptophan -forholdet omvendt, forgrenet med en deraf følgende reduktion i syntesen af ​​serotonin.

Anvendelsesmetode anbefalet af virksomheden - Nitric Ram - Prolabs

Synk 7 tabletter dagligt med vand eller anden væske efter eget valg, 30-40 minutter før træning eller konkurrence.

Metode til brug i sport - Nitric Ram - Prolabs

I almindelig sportspraksis foreslås doser på omkring 100 mg / kg, uanset atletens fysiologiske, ernæringsmæssige og sportslige behov.Doseringsvalget bør i stedet beregnes på grundlag af de førnævnte varianter, især i forhold til mængden indtaget af proteiner. I gennemsnit betragtes doser på omkring 83 mg / kg / dag hos raske personer, der dyrker fysisk aktivitet på amatørniveau, som er fordoblet i konkurrencedygtige atleter. Indtaget bør udføres på tom mave, for at for at undgå konkurrencedygtige reaktioner i tarmabsorberingsprocesser., cirka mellem 40 og 60 "før træning, givet de hurtige, men variable tarmoptagelsestider.
Hvad angår arginin, blev der registreret gavnlige virkninger på ydeevnen ved doser mellem 2 og 8 gram / dag, mens andre doser blev testet for at modulere GH -sekretion med skuffende resultater.
Det pågældende produkt har velafbalancerede doser, der er velegnede til at opfylde behovene hos både BCAA og Arginine på samme tid. Antallet af tabletter, der skal tages, skal kalibreres i betragtning af en dosis på 83 mg / kg / dag; for en mand på 70 kg, garanterer de 7 tabletter fra producenten derfor en korrekt forsyning af forgrenede aminosyrer og samtidig med arginin.

Nitric Ram - Prolabs synergier

BCAA + arginin: en undersøgelse udført på 8 raske frivillige viser en signifikant reduktion i phenylalaninniveauer (markør for muskelproteolyse) efter fysisk træning forud for integration med 2 g BCAA og 0,5 g arginin.
BCAA + kulhydrater: nogle undersøgelser viser en nyttig synergi til at reducere følelsen af ​​træthed under atletisk præstation (potentiel rolle som BCAA'er) og forbedre ydeevnen (kulhydraters energirolle). I efteruddannelsen ser det imidlertid ud til, at BCAA'er forbedrer insulinsensitiviteten, hvorfor resyntesen af ​​glykogen i nærvær af CHO, mens kulhydrater med et højt glykæmisk indeks ved at øge insulinsekretionen både kan favorisere absorptionen af ​​de samme BCAA'er og understøtte den anabolske fase

Nitric Ram Bivirkninger - Prolabs

Kendte er de langsigtede bivirkninger af en kost, der er for rig på protein eller aminosyrer. Skader på nyrerne, dehydrering forårsaget af øget urinsekretion, lipidæmiske ændringer og tilhørende patologier, vævsacidose og knogledemineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en langvarig ubalanceret kost.
Akut BCAA -indtagelse synes at være veltolereret og fri for bivirkninger, selv når koncentrationerne stiger til 450 mg pr. Pund kropsmasse.

Forholdsregler ved brug af Nitric Ram - Prolabs

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om Nitric Rams kritiske analyse - Prolabs.

BIBLIOGRAFI

J Strength Cond Res. 2010 7. april [Epub forud for udskrivning]
BCAA -tilskud sænker oplevet anstrengelse, men påvirker ikke ydeevnen hos utrænede mænd.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminosyretilskud og genopretning fra højintensiv modstandstræning.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 december; 49: 424-31.

Tilskud af forgrenede aminosyrer dæmper muskelsmerter, muskelskader og betændelse under et intensivt træningsprogram.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.

Virkninger af squat-træning og forgrenet aminosyretilskud på plasmafrie aminosyrekoncentrationer hos unge kvinder.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 dec. 17: 595-607.

Tilsætning af forgrenede aminosyrer og indikatorer for muskelskade efter udholdenhedsøvelse.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj.

Grenede aminosyrer og arginintilskud dæmper skeletmuskulaturproteolyse induceret af moderat træning hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports øvelse. 1998 Jan; 30: 83-91.

Grenede aminosyrer forlænger træning under varmestress hos mænd og kvinder.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.

Motion og hjernens neurotransmission.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyrer. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktat-, GH- og GH-bindende proteinniveauer i træning efter BCAA-tilskud hos atleter.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sep; 40: 240-6.

Virkninger af forgrenet aminosyretilskud på serumkreatinkinase og lactatdehydrogenase efter langvarig træning.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sportsmed. 1999 juni; 27: 347-58.

Leucintilskud og intensiv træning.

Mero A.
og for at tillade vedligeholdelse af et højt ydelsesniveau.
J Cell Biochem. 12. maj 2010 [Epub forud for print]

Potentiel rolle af forgrenede aminosyrer i glukosemetabolisme gennem accelereret induktion af glukosefølende apparat i leveren.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fedtvæv forgrenet aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer cirkulerende BCAA niveauer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. april; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januar.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj.

Grenede aminosyrer og arginintilskud dæmper skeletmuskulaturproteolyse induceret af moderat træning hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.