AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Om AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Kosttilskud af forgrenede aminosyrer med Arginine alpha keto-glutarat, Zinkmonomethionin og vitamin B6

FORMAT
Pakke med 60/100/200 tabletter

INGREDIENSER: L -Leucin - L -Isoleucin - L -Valin - Arginin alfa -keto -glutarat - Stabilisator: mikrokrystallinsk cellulose - Antiklumpningsmidler: magnesiumstearat, kiseldioxid - Zinkmonomethionin - B6 -vitamin

Til 5 tabletter: L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - Arginin alpha keto -glutarat 625 mg - Zinkmonomethionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Forgrenede aminosyrer - essentielle aminosyrer involveret i adskillige reaktioner og nøglefunktioner for den menneskelige organisme. Deres ejendommelighed manifesteres ved evnen til at springe den første gastro-intestinale og hepatiske metabolisme over og nå muskelvæv med fremragende biotilgængelighed.

Metabolismen af ​​forgrenede aminosyrer, hovedsageligt muskuløse, skyldes tilstedeværelsen af ​​to centrale enzymer, BCAT og BCKD, som starter deres katabolisme og efterfølgende leder det mod bestemte produkter i henhold til organismens fysiologiske og ernæringsmæssige behov. Vigtigt af forgrenede aminosyrer er der bestemt den plastiske, da de i væsentlig grad påvirker proteinstrukturen og dens funktion, især transmembrane proteiner, der er grundlæggende i reguleringen af ​​cellulær funktion. metabolisk rolle, der garanterer:

1. Energiproduktion gennem oxidation;
2. Glukosesyntese ved gluconeogenese og glucose-alanin-cyklus og relateret insulinæmisk respons;
3. Forøgelse af plasmaniveauer af glutamin, afgørende for både afgiftning og vedligeholdelse af atletens immunforsvar;
4. Reduktion af plasmaniveauer af aromatiske aminosyrer, med et deraf følgende fald i syntesen af ​​associeret neurotransmitter.

BCAA i sportstræning

De metabolske og plastiske effekter, der er anført ovenfor, er kun de midler, der er nødvendige for at nå atletens mål. Faktisk bruges BCAA'er inden for sport for at:

1. Reducer proteolyse forårsaget af anstrengende træning: forgrenede aminosyrer kan faktisk give det energioverskud, der er nødvendigt for at forsinke begyndelsen af ​​muskelaminosyrekatabolisme. Flere forskergrupper synes at være enige om at tro, at denne effekt er mulig, også takket være eksperimentelle data, der viser et netto fald i markører af vævsskader, såsom kreatinkinase og mælkesyre dehydrogenase, efter anstrengende træning;
2. Reducer følelsen af ​​træthed: handling, der ville finde sted gennem en hæmmende virkning på frigivelsen af ​​aromatiske aminosyrer på den ene side og gennem en konkurrencedygtig virkning mod tryptophan ved krydsning af blod-hjerne-barrieren på den anden side. Dette resulterer i en reduktion i syntesen af ​​serotonin, en neurotransmitter involveret i starten af ​​følelsen af ​​træthed.
3. Forbedre kroppens anabolske evner: takket være evnen til at stimulere insulinsekretion og den modulerende virkning mod dets intracellulære signal med en signifikant forbedring af proteinsyntese. Til denne effekt tilføjes en anden, stadig meget diskuteret, observeret af nogle forskergrupper, hvilket den ville forklare med stigning af anabolske hormoner, såsom testosteron og GH, og med reduktion af det katabolske hormon par excellence: cortisol.
   Hidtil er de mest reproducerbare virkninger, derfor de mest pålidelige, dem, der vedrører den beskyttende virkning mod muskelvæv (antikatabolisk virkning) og evnen til at reducere følelsen af ​​træthed. Disse effekter svarer imidlertid ikke til en signifikant forbedring . direkte, af forestillingen

Arginin alfa keto glutarat: salt af arginin bestående af to molekyler arginin forbundet med et af alfa keto glutarat. Arginin er en semi-essentiel aminosyre, der skal tages gennem kosten, især i tilfælde af øget behov, hvilket opnås selv efter en "intens fysisk aktivitet." Arginin er afgørende i talrige biologiske reaktioner, herunder:

1. i urinstofcyklussen, hvilket letter eliminering af affaldsprodukter fra aminosyreoxidation;
2. I den glukoneogene proces, ved at tilføre kroppen glukose i tilfælde af energimangel,
3. I processerne til proteinsyntese, der udøver en plastisk funktion;
4. Ved metabolisme af endotel-afledt nitrogenoxid.

L "alfa -ketoglutarat, er en meget vigtig ketosyre ud fra metabolisk synspunkt; det repræsenterer faktisk en skillevej mellem katabolske og anabolske reaktioner. Dette molekyle falder inden for:

1. i krebs -cyklussen, hvilket favoriserer produktion af energi;
2. i den glukoneogene proces, der tillader syntese af glukose, der starter fra ikke-kulhydratkilder,
3. i syntesen af ​​nogle aminosyrer, såsom glutamat, derefter glutamin, prolin og arginin.
4. Ved forbedring af kollagensyntese;
5. Ved bevarelse af proteinkomponenten hos patienter med nyresygdom og alvorlig underernæring (stadig eksperimentelle undersøgelser).

Arginin og sport: I nogen tid har flere sportsfolk brugt dette supplement i håb om at opnå følgende resultater:

1. Øget frigivelse af væksthormon;
2. Forøgelse af magert masse;
3. Bedste sportspræstation;
4. Forøgelse af resistiv kapacitet og maksimal kraft.
5. Stigning i nitrogenoxidniveauer: i stand til at fremme vasodilatationsprocesser.

Den metaboliske virkning af arginin og alfa -ketoglutarat kan også være nyttig til energisk at understøtte cellen og til at forbedre muskelgenoprettelsesfasen ved at bevare musklen fra proteolyse og øge proteinsyntesen.
AAKG -begrundelse
De undersøgelser, hvor en signifikant stigning i plasmaniveauer af GH manifesteres, diskuteres noget, mens den ergogene kapacitet synes at være mere sikker, hvilket resulterer i en stigning i den maksimale styrketop og i forsinkelsen i begyndelsen af ​​anaerob metabolisme.

Zinkmonomethionin: form mere tilgængelig end den, der er kompleksbundet med fytinsyre, der er til stede i produkter af vegetabilsk oprindelse, absorberes i tarmen og koncentreres efterfølgende i forskellige væv og især i knogler, hud, lever, muskler og hår, hvor den er en del af mange biologiske reaktioner nødvendige for at garantere den korrekte proces med vækst og differentiering, vævsreparation, modulering af hormonaktivitet, regulering af immunresponset og beskyttelse mod oxidative fornærmelser. Dets krav, attesteret mellem 7 og 10 mg pr. Dag, har en tendens til at stige betydeligt efter intens fysisk aktivitet, hvor urinudskillelsen af ​​dette sporelement stiger betydeligt, ledsaget af et fald i muskelens kontraktile og energikapacitet. Desuden har undersøgelser udført ved zinkkoncentrationer svarende til 3 mg / kg / dag gjort det muligt effektivt at modvirke faldet i hormoner som testosteoron og skjoldbruskkirtelhormoner efter intens træning. På trods af de potentielle fordele ved et korrekt tilskud, må det overvejes, at et overskud af zink effektivt bortskaffes gennem en stigning i urinsekretion. Underskud af dette element, selv om det er sjældent, kan påvirke nogle risikokategorier, hvilket resulterer i en forsinkelse i kønsmodning, hududslæt, kronisk og kraftig diarré, asteni, appetitløshed, immunsystemmangel og generel utilpashed.
Vitamin B6: pyridinderivat indført hovedsageligt gennem fødevarer af animalsk oprindelse. Dette vitamin absorberes i fastende tilstand efter ATP-afhængig hydrolyse og når leveren bundet til albumin. Her omdannes det til pyridosamin, derefter til pyridoxal og derefter phosphoryleret, med deraf følgende aktivering og lagring. Fra leveren vil det derefter blive frigives til den ikke-cirkulerende cirkulation. phosphoryleres for at nå de forskellige væv, hvor den, når den er blevet fosforyleret igen, vil kunne udføre sin biologiske rolle.

1. Det øger blodsukkerniveauet: det fremmer glykogenolyse og glukonegoenese;
2. Garanterer korrekte aminosyreoxidations- og transamineringsprocesser;
3. Fremmer syntesen af ​​neurotransmittere såsom serotonin, dopamin, noradrenalin og GABA.
4. Vejleder syntesen af ​​hæmgruppen, der er nødvendig for at hæmoglobin kan binde ilt;
5. Det tillader syntese af Niacin, startende fra tryptophan;
6. Modulerer den hormonelle handling;

Dets daglige behov er omkring 1 / 1,5 mg, men selv i dette tilfælde er tilfælde af mangel meget sjældne.

Produktfunktioner - AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Det pågældende produkt forbinder andre vigtige næringsstoffer med forgrenede aminosyrer, såsom vitamin B6, zink og arginin-alfa-ketoglutarat.Interessant og innovativt er forbindelsen mellem BCAA og zink, som viste sig effektiv i en nylig undersøgelse til forbedring af proteinmetabolisme i individer, der lider af levercirrhose, mens der mangler data om brugen af ​​det i sport.Synergien med arginin er derimod mere bevist, i stand til at forstærke de anabolske virkninger i efter træning.B6-vitamin, på på den anden side burde garantere en bedre brug af BCAA'er.

Anbefalet metode til brug af virksomheden - AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

Bland en portion på 5 g (en teskefuld) i 300-400 ml vand, frugtsaft eller din yndlingsdrik. Tag før og / eller efter træning.

Brugsanvisning til sport - AMINO -4 -kompleks - ANDERSON

For at definere en optimal dosering af det pågældende produkt skal effektive supplerende protokoller overvejes for de enkelte elementer.
Selvom de 5 tabletter fra producenten kan opfylde det gennemsnitlige krav (83 mg / kg / dag) for BCAA for en mand på 70 kg, kan de ikke nå væsentlige værdier for arginin (effektivt i et område mellem 2 og 8 mg / dag) og for zink (effektiv ved 3 mg / kg / dag).
Til dette skal tilføjes det faktum, at doseringen af ​​BCAA også skal beregnes på grundlag af kosten og atletens ernæringsmæssige og fysio-patologiske tilstand.
Rådene om at tage på tom mave er dog altid gyldige, idet dosis inddeles i præ- og efterarbejde efter atletens behov.

AMINO -4 komplekse synergier - ANDERSON

BCAA + arginin: en undersøgelse udført på 8 raske frivillige viser en signifikant reduktion i phenylalaninniveauer (markør for muskelproteolyse) efter fysisk træning forud for integration med 2 g BCAA og 0,5 g arginin.
BCAA + kulhydrater: nogle undersøgelser viser en nyttig synergi til at reducere følelsen af ​​træthed under atletisk præstation (potentiel rolle som BCAA'er) og forbedre ydeevnen (kulhydraters energirolle). I efterarbejdet ser det imidlertid ud til, at AAC'er forbedrer insulinfølsomheden, hvorfor resyntesen af ​​glykogen i nærvær af CHO, mens kulhydrater med højt glykæmisk indeks ved at øge insulinsekretion både kan favorisere absorptionen af ​​de samme BCAA'er og understøtte det anabolske fase

AMINO -4 komplekse bivirkninger - ANDERSON

Kendte er de langsigtede bivirkninger af en kost, der er for rig på protein eller aminosyrer. Skader på nyrerne, dehydrering forårsaget af øget urinsekretion, lipidæmiske ændringer og tilhørende patologier, vævsacidose og knogledemineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en langvarig ubalanceret kost.
Akut BCAA -indtagelse synes at være veltolereret og fri for bivirkninger, selv når koncentrationerne stiger til 450 mg pr. Pund kropsmasse.

Forholdsregler ved brug AMINO -4 complex - ANDERSON

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af AMINO -4 -komplekset - ANDERSON.

BIBLIOGRAFI

J Strength Cond Res. 2010 7. april [Epub forud for udskrivning]
BCAA -tilskud sænker oplevet anstrengelse, men påvirker ikke ydeevnen hos utrænede mænd.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminosyretilskud og genopretning fra højintensiv modstandstræning.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 december; 49: 424-31.

Tilskud af forgrenede aminosyrer dæmper muskelsmerter, muskelskader og betændelse under et intensivt træningsprogram.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.

Virkninger af squat-træning og forgrenet aminosyretilskud på plasmafrie aminosyrekoncentrationer hos unge kvinder.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 dec. 17: 595-607.

Tilsætning af forgrenede aminosyrer og indikatorer for muskelskade efter udholdenhedsøvelse.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj.

Grenede aminosyrer og arginintilskud dæmper skeletmuskulaturproteolyse induceret af moderat træning hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports øvelse. 1998 Jan; 30: 83-91.

Grenede aminosyrer forlænger træning under varmestress hos mænd og kvinder.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.

Motion og hjernens neurotransmission.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyrer. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktat-, GH- og GH-bindende proteinniveauer i træning efter BCAA-tilskud hos atleter.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sep; 40: 240-6.

Virkninger af forgrenet aminosyretilskud på serumkreatinkinase og lactatdehydrogenase efter langvarig træning.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sportsmed. 1999 juni; 27: 347-58.

Leucintilskud og intensiv træning.

Mero A.
og for at tillade vedligeholdelse af et højt ydelsesniveau.
J Cell Biochem. 12. maj 2010 [Epub forud for print]

Potentiel rolle af forgrenede aminosyrer i glukosemetabolisme gennem accelereret induktion af glukosefølende apparat i leveren.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fedtvæv forgrenet aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer cirkulerende BCAA niveauer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. april; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januar.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj.

Grenede aminosyrer og arginintilskud dæmper skeletmuskulaturproteolyse induceret af moderat træning hos unge individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.