GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Om GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINMUSKEL SOJAKRAFT - ENERVIT

Kosttilskud af sojaprotein med forgrenede aminosyrer og vitamin B6

FORMAT
Pakke med 800 gram kakao, fløde og flødesmag

SAMMENSÆTNING

Supro mærke sojaprotein isolat; kakaopulver (2%); l-leucin (2%); smagsstoffer; chokoladepulver (1,1%) (kakaomasse, kakaopulver, kakaosmør, sukker, smagsstoffer); l-isoleucin (1%); 1-valin (1%); surhedsregulator: tre -kaliumcitrat; fortykningsmiddel: carrageenan; antiklumpningsmiddel: siliciumdioxid; sødemiddel: sucralose; mikroindkapslet vitamin B6 (vitamin B6, mono og diglycerider af fedtsyrer).

Gennemsnitlig analyse

Til 100 gr

pr. daglig dosis (30 g)

% RDA

Energiværdi

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Protein (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Kulhydrater

2,35 g

0,7 g

-

Fed

0,6 g

0,18 g

-

L-Leucine

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-isoleucin

1 g

0,30 g

-

Aminosyreprofil

Aminogram

Pr. 100 g nitrogenholdigt stof *

Isoleucin

5,75 g

Leucine

9,9 g

Lysin

5,94 g

Methionin

1,24 g

Phenylalanin

4,98 g

Threonin

3,55 g

Tryptophan

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidin

2,49 g

Alanine

4,12 g

Arginin

7,18 g

Aspartinsyre

11 g

Cystein

1,25 g

Glutaminsyre

18,19 g

Glycin

4 g

Proline

4,88 g

Serine

4,98 g

Tyrosin

3,55 g

Produktfunktioner GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produktegenskaber: de pågældende proteiner ekstraheres fra soja gennem en protokol kendt som SUPRO, patenteret af firmaet Solae. Denne særlige ekstraktionsteknik garanterer en høj ernæringskvalitet, hvilket gør supro sojaproteiner særligt velegnede til sportsbrug.

For at fuldføre og forbedre aminosyreprofilen har producenten besluttet at tilføje forgrenede aminosyrer og dermed optimere deres anvendelse i sportsektoren og garantere et nyttigt proteinindhold på over 80%. Det er også værd at bemærke det meget høje indhold af arginin, betydeligt højere end det, der findes i valleproteintilskud.

Sojaprotein - meget til stede i den orientalske kost, skaber de langsomt et vigtigt rum også i den vestlige kost. Som vegetabilske proteiner har de et aminosyrespektrum, der kan sammenlignes med andre bælgfrugter, derfor karakteriseret ved et reduceret niveau på en eller flere essentielle aminosyrer, i dette tilfælde sulfuraterne (cystein og methionin). I modsætning til andre bælgfrugter har sojaproteiner imidlertid et mere afbalanceret mønster af essentielle aminosyrer og en større biotilgængelighed af disse. Disse to egenskaber tegner sig for den gode biologiske værdi , og for en proteinkvalitet, der er sammenlignelig - ifølge PDCAAS -metoden - med animalsk protein.

Sojabønne og dets derivater er trådt ind med kraft i den vestlige kost og i Middelhavet for deres markante diætterapeutiske egenskaber, der er ansvarlige for den kolesterolsænkende virkning, forebyggelse af kardiovaskulær risiko, beskyttelse af nervesystemet, anti-osteoporotisk, antioxidant og antitumor. Alle disse fordele, dokumenteret i litteraturen, ville stamme fra tilstedeværelsen af ​​nogle forbindelser med fytoterapeutisk virkning, såsom sojalecithin og primære isoflavoner, såsom genistein og daidzein.
På trods af disse potentielle virkninger forbundet med forbruget af bælgfrugter i sin helhed, er soja og især dets proteiner blevet modtaget af sportsdiætets verden med udbredt og uberettiget skepsis. En af de største frygt, der afholdt atleter fra at ty til sojabaserede proteintilskud, blev bestemt af den populære opfattelse, at indholdet af fytoøstrogener, dvs. naturlige produkter med hormonlignende virkning, der kan sammenlignes med østrogens, kunne påvirke hormonprofilen negativt og reducere testosteronsekretion og stigende østrogene virkninger.

Den videnskabelige verden har reageret på denne frygt med en række publikationer, der viser, at proteiner afledt af soja absolut ikke påvirker den hormonelle profil. Derudover garanterer deres integration de samme anabolske virkninger af animalske proteiner eller valle.
Selvom introduktionen af ​​sojabaserede fødevarer nu er angivet hos kvinder i overgangsalderen og hos patienter med manifest kardiovaskulær risiko, er der derfor ingen tegn på en ændring af den hormonelle profil hos atleter, der også bruger sojaproteinpulver dagligt.

Sojaproteiner i sportsdiætetik: falsk overbevisning om mulige østrogene virkninger er blevet modbevist, sojaproteiner er fuldt ud fortjent blandt de mest anvendte proteintilskud af atleter fra forskellige discipliner. Brugen af ​​disse proteiner er blevet særlig vigtig for personer, der er udsat for allergi af forskellig art over for mælk eller æg eller for dem, der efter eget valg foretrækker ikke at indtage produkter af animalsk oprindelse, og dermed kan sikre det korrekte proteinindtag uden at skulle ty til "overdrevent forbrug af bælgfrugter og støder på dets uønskede virkninger.
Ud over den faktiske nytteværdi har tilstedeværelsen af ​​forskellige undersøgelser i litteraturen begrundet brugen af ​​disse proteiner i den almindelige supplerende praksis og registreret en række gavnlige virkninger for atletenes "liv", fuldstændig sammenlignelige med dem, der observeres for valleproteiner blandt hvilke:

1. Hypertrofisk effekt: korrekt tilskud kombineret med regelmæssig fysisk træning garanterer en betydelig stigning i magert masse;
2. Adaptiv effekt: integrationen med sojaproteiner har vist sig nyttig for at garantere en afgørende forbedring af den anaerobe kapacitet hos den atlet, der er underlagt træning;
3. Ergogen og anti-træthedseffekt: tilskuddet før konkurrencen tillod en afgørende forlængelse af træningstiderne førte til 60% af Vo2 Max, med en betydelig reduktion i følelsen af ​​træthed.

Desuden har flere undersøgelser også beskrevet andre potentielt nyttige effekter:

1. Slankende effekt: udskiftning af en del af den daglige proteinkvote med proteiner af vegetabilsk oprindelse reducerer væsentligt det subkutane og abdominale fedtvæv;
2. Antiinflammatorisk virkning: en reduktion i inflammatoriske markører blev observeret efter intens fysisk træning.
3. Hormonal effekt: tilskud hos kvindelige atleter sikrede en betydelig stigning i thyroideahormonniveauer.

Selvom der i litteraturen er nogle undersøgelser, der delvist modbeviser disse resultater, er det muligt at betragte sojaproteiner som proteiner med høj biologisk værdi, som kunne integreres i middelhavskosten og skifte dem med proteinkilder af forskellig oprindelse.

Vitamin B6: indført i kosttilskud hovedsageligt i form af pyridoxinhydrochlorid og hovedsageligt til stede i fødevarer af animalsk oprindelse, især i kød, det absorberes ved fasteniveau efter ATP-afhængig hydrolyse og transporteres derefter til leveren, der transporteres til albumin. På leverniveau gennemgår det phosphoryleringsprocesser, der omdanner det til den aktive form, kendt som pyridoxalphosphat. I denne form transporteres vitamin B6 til de forskellige væv, hvor det fungerer som en kofaktor:

1. Fremme af glykogenolyse og glukoneogenese, øge tilgængeligheden af ​​glucose;
2. Hjælp til den hormonelle handling;
3. Letter syntesen af ​​andre B -vitaminer, såsom niacin;
4. Driver syntesen af ​​hæmgruppen, nødvendig for at hæmoglobin kan binde ilt;
5. Optimering af oxidations- og transamineringsprocesserne for de forskellige aminosyrer.

Brugsmetode anbefalet af virksomheden - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Opløs indholdet af tre skeer (30 gram) i 200 ml stille vand ved hjælp af en shaker.

Metode til brug i sport - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

For at integrationen med proteiner skal være virkelig effektiv og ikke særlig skadelig, skal den nødvendigvis tilpasses atletens ernæringsmæssige og atletiske behov og til hans kostplan. Faktisk bør den daglige proteinkvote være mellem 1 gram / kg og 2 gr / kg, afhængigt af den udførte fysiske aktivitet. Derfor er det ikke korrekt at betragte den mængde, som producenten foreslår, som den optimale for alle atleter.
Selvom den optimale dosis er strengt subjektiv, er det muligt at definere generelle indikationer, der stammer fra den omhyggelige kritiske genlæsning af de forskellige artikler i litteraturen og ud fra rent oplevelsesmæssige overvejelser:

1. Indtagelsen bør foretrækkes mellem måltiderne;
2. For at optimere muskel- og kropsenergikapacitet ville det være optimalt at tage proteinkvoten mindst en time før konkurrence eller træning, ledsaget af en kilde til kulhydrater med et medium-lavt glykæmisk indeks.
3. For at optimere genoprettelsesfasen og syntesen af ​​glykogen er det tilrådeligt at knytte proteindelen til en kilde til kulhydrater med et mellemhøjt glykæmisk indeks, helst inden for 40 minutter efter træning.

Undersøgelserne i litteraturen viser en første fordel allerede efter kun 4 uger fra begyndelsen af ​​den integrerende praksis.

Bivirkninger GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Kendte er de langsigtede bivirkninger af en kost, der er for rig på protein eller aminosyrer; skader på nyrerne, dehydrering forårsaget af øget urinsekretion, lever- eller nyrelidelse, lipidæmiske ændringer og relaterede tilhørende patologier, vævsacidose og knogledemineralisering, er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost over tid. Blandt de skadelige virkninger fra en kost, der er for rig på proteiner, er der bestemt også stigningen i fedtvæv forårsaget af de komplekse metabolske krydsveje, der er ansvarlige for den energisk-funktionelle koordinering af organismen.

Ud over de typiske virkninger af et for stort proteinindtag, skal det huskes, at andre bivirkninger er beskrevet i litteraturen, såsom reduktion af skjoldbruskkirtelfunktion, den teratogene virkning på fosteret og ændring af absorptionen af ​​nogle lægemidler. Disse virkninger synes imidlertid at være forbundet med overdreven indtagelse af hele bælgfrugten frem for integrationen med sojaproteinpulver.

Forholdsregler ved brug GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, allergi og autoimmune sygdomme, under graviditet, under amning, under 12 år og hos unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen recept på recept. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2004 juni; 14: 255-71.

Virkning af en aminosyre, protein og kulhydratblanding på netto muskelproteinbalance efter modstandstræning.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Jul; 23: 378-85.

Langsomme versus hurtige proteiner ved stimulering af beta-cellerespons og aktivering af den entero-insulære akse ved type 2-diabetes.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Virkninger af en kombineret essentielle aminosyrer / kulhydrattilskud på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke efter hård belastning.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juni [Epub forud for print].
Br J Nutr. 2010 9. april: 1-8. [Epub forud for print]
Effekt af protein / essentielle aminosyrer og modstandstræning på skeletmuskulaturhypertrofi: Et tilfælde til valleprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7:51. [Epub forud for print]
Timing af proteinindtag øger energiforbruget 24 timer efter modstandstræning.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports øvelse. 2010 maj; 42: 998-1003.
Efter træning af kulhydrat plus valleproteinhydrolysatilskud øger skeletmuskulaturets glykogenniveau hos rotter.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyrer. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juli.
Virkningerne af kreatin- og valleproteintilskud på kropssammensætning hos mænd i alderen 48 til 72 år under styrketræning.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tilskud med et valleproteinhydrolysat øger genopretning af muskelkraftgenererende kapacitet efter excentrisk træning.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13: 178-81. Epub 2008 2. september.
Effekt af proteinindtagelse på energiforbrug og substratudnyttelse efter træning hos midaldrende kvinder.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 december; 17: 544-55.
Virkning af forskellige proteinkilder og en næringsformel indeholdende kreatin efter 12 ugers modstandstræning.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ernæring. 2007 sep; 23: 647-56.
Virkninger af modstandstræning og proteintilskud på knogleomsætning hos unge voksne kvinder.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juli.

Funktioner ved valleproteinkoncentrattilskud hos børn med hurtigt progressiv hiv -infektion.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Mælkevalleprotein reducerer iltfri radikalproduktion i en murine model af kronisk jern-overbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003 sep. 19: 1163-8.
Virkninger af leucin- og valleproteintilskud i løbet af otte ugers ensidig modstandstræning.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Maj; 20: 284-91.

Systemiske indeks for skeletmuskulaturskader og genopretning af muskelfunktion efter træning: effekt af kombineret kulhydrat-proteinindtagelse.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 august; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2010 juni; 20: 216-23.
Kombination af sago- og sojaproteintilskud under udholdenhedscykeltræning og efterfølgende udholdenhedskapacitet med høj intensitet.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35: 261-9.

Soja og den træningsinducerede inflammatoriske reaktion hos postmenopausale kvinder.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Department of Health, Human Performance and Recreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35: 261-9.

Soja og den træningsinducerede inflammatoriske reaktion hos postmenopausale kvinder.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Department of Health, Human Performance and Recreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Overgangsalder. 2010 maj-juni; 17: 587-93.

Et års sojaproteintilskud forbedrer ikke lipidprofilen hos postmenopausale kvinder.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. juli; 4: 4.

Effekt af proteinkilde og modstandstræning på kropssammensætning og kønshormoner.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Effekt af valle- og sojaproteintilskud kombineret med modstandstræning hos unge voksne.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 juni; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003 sep. 43: 342-6.

Øget tilpasningsevne for unge judosportsfolk efter proteintilskud.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41: 89-94.

Hormonal og metabolisk reaktion hos elite kvindelige gymnaster, der gennemgår anstrengende træning og tilskud med SUPRO Brand Isolated Soy Protein.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 juli-december; 29 (3-4): 63-70.

Undersøgelser vedrørende effektiviteten af ​​Supro isoleret sojaprotein hos olympiske atleter.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.