Super fedtforbrændende træning
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
- Gå til videosiden
- Se videoen på youtube
Dette træningsprogram indeholder komplette øvelser kombineret med den bedste træningsmetode for hurtigt at tabe fedt: HIIT eller "High Intensity Interval Training!"
De udvalgte øvelser giver dig mulighed for at involvere alle muskelgrupper og udføre kardio- og muskelstyrkende arbejde på samme tid.
Øvelser
Squat + Militær presse
Spring lunges
Springe
Squat + Ground Touch
Udfør 6 til 8 omgange af disse øvelser skiftevis 40 sekunders træning med 20 sekunders restitution. Det tilrådes at foretage en kort opvarmning i begyndelsen af træningssessionen og afslutte træningen med en passende strækning.
Niveau
Mellemliggende
Materiale
To håndvægte eller vandflasker
Denne træning tilbydes af Fitness Coach Gabriella Vico.
.jpg)
