Relaterede emner: østrogen; soja; sojaisoflavoner
De fleste fytoøstrogener tages sammen med kosten i form af inaktive glycosidforbindelser (kompleksbundet med sukkermolekyler), som derefter hydrolyseres af tarmfloraen. Ved virkningen af disse mikroorganismer omdannes fødevarefytoøstrogener til aktive stoffer, som dels absorberes og dels metaboliseres yderligere.
Absorptionen af fytoøstrogener varierer derfor fra emne til emne og talrige forhold kan i negativ forstand begrænse deres stofskifte. Sukker og fibre), kirurgiske indgreb og patologier i fordøjelseskanalen (cholelithiasis, colitis, forstoppelse osv.).
Equol er for eksempel den isoflavoniske metabolit med den største antioxidantaktivitet.Det stammer fra tarmmikrofloras virkning på daidzein, og i løbet af forskellige undersøgelser er det blevet set, at denne omdannelse kun sker hos 35-70% af befolkningen (vigtigt derfor den mulige integration med probiotika og præbiotika). Denne overvejelse kunne i øvrigt ligge til grund for de forskellige individuelle reaktioner, der blev observeret i løbet af de kliniske undersøgelser, der blev udført for at undersøge phytoøstrogeners terapeutiske virkning.Af samme grund bør evalueringen af deres biologiske og fytoterapeutiske aktivitet foregå på grundlag af blod- eller urinkoncentrationen af de respektive metabolitter frem for på det simple kostindtag.
Sådan bruges
i løbet af de forskellige kliniske undersøgelser blev doser af phytoøstrogener varierende mellem 34 og 160 mg / dag anvendt. Det ideelle daglige indtag er blevet anslået til 40-60 mg. Opnåelsen af denne tærskel sikres ved det simple forbrug af fødevarer, der er rige på fytoøstrogener, såsom soja, bælgfrugter generelt og hele fødevarer. Forbruget af disse fødevarer, der er inkluderet i sammenhæng med en ædru diæt, som forhindrer insulinresistens (forbrug af fødevarer med lav glykæmisk belastning), repræsenterer det med stor sandsynlighed det bedste våben til at forhindre østrogenafhængige tumorer.
Isoflavoner (tot.)
(mg / 100 g) *
mg pr. gennemsnitlig portion
svarende til (g)
(*) Fytoøstrogens indhold og deres kvalitet varierer meget i forhold til dyrkningsstedet, klimaet, jordens egenskaber og høstmetoder, udvinding og bevarelse.
Bivirkninger
Der er ingen kendte alvorlige bivirkninger af fytoøstrogener hos mænd. Som en sikkerhedsforanstaltning anbefales det ikke at bruge dem under graviditet (de kan forårsage ændringer i udviklingen af det mandlige reproduktive system) og i forbindelse med hormonelle terapier.
Vælg plante Gran Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvidløg Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asterophagus Aspuragus Arsena Aspuragus Arsena Asparagus Agerhøne Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Capuchin Artiskok Kardemomme Hjertetidsel Asiatisk Tidsel Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cauce Ciraffiner Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurin Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurve Tranebær Berbær Amerikansk Chrysanthemum Spidskommen Gurkemeje Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Padderok lucerne Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Bukkehorn Fennikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Svampe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia perikon hestekastanjer Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Citrongræs Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Citron Hør Lippia Lakrids Lobelia Humle Maca Marjoram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vand Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk citronmelisse Myrtle Olivenolie Nyretræ Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenblomster Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddepinde Olivenolie Nøddepinde Olivenblomster Olivenolie Nælde Valmue Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chili Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrugt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eg Rabarber Ratania Rauwolfia ribs Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvie Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Stedmoderblomst Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Græskar Select sygdom Juvenil Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affektioner Afonia Aphtas Algias Funktionel Halitosis Amning Allergi Anæmi Angst Angst Arteriosklerose Asthrose Asthrose Arthritis Gigt Stenbetændelse Bronitis Skørt hår Karies Hovedpine Cellulitis Bevægelsessyge Cystitis C limaterio Kolecystopati Højt kolesterol Ulcerativ colitis Koloskopi Forstyrrelser Hæmatom Konvalescens Couperose Depression Dermatitis Ble-dermatitis Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidæmi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertension Tyndhed Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sygdom Crohns sygdom Kvalme Opkastning Fedme Mørke rande Onykomykose Osteoporose Tør hud Periarthritis Piorea Lavtryk Prostatitis Psoriasis Forkølelse Brystspalter Anal-revner Rhinofagitis Senescens Premenstruelt syndrom Fetus Overgang Rygning Overgang høj Ulcus Burns negle Brittle blinker Heat Vorter Svimmelhed Properties drogen Tanning abortive adaptogenic Afrodisiakum bittert analgetisk anæstetikum anoreksika analgetisk syreneutraliserende antiallergisk antiastmatiske Antibiotikum katar Anticellulitiche krampestillende Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøs anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistiske Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanter antipyretisk antirheumatisk antiscorbutic antiseptisk antispasmodic anti-uric aperitive Smagsstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Farvestoffer Dekongestanter Deodoranter Rensende diaforetiske rensemidler Desinfektionsmidler Afgiftningstørst Diuretika Spændende Emetika Emmenagoger Stimulerende midler Hæmostatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykæmisk Hypotensiv Irriterende Afføringsmidler Beroligende Narkotiske nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Skyllemiddel Revulsiv Remineraliserende Opfriskende Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysende Mave Stomatik Narkotisk Vaskulær Tightenitis
