STåENDE TWIST -SPRING - VIDEO-øVELSER
Vigtigste / video-øvelser / 2021

Stående twist -spring




De vigtigste muskler påvirkes

  • Mavemuskler
  • Ben

Træningsvanskeligheder

Let

Udfører Standing Twist Jumps:

  1. Stå oprejst med fødderne sammen, benene let bøjede og hæle lidt fra gulvet
  2. Bring dine hænder bag hovedet, udfør spring og vrid din torso og fødder først til højre side, derefter til venstre side
Almindelige fejl ved stående twist -spring:
  • Hold dine ben lige
  • Slag voldsomt på gulvet under spring.

Tags.:  medicin-hypertension arbejde og sundhed knoglesundhed 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Grovkiks med rosiner
Grovkiks med rosiner
Se videoen af ​​den stående twist jump -øvelse. Gennemse databasen, find de mest egnede video fitness øvelser til dig og følg rådene fra vores personlige trænere for at komme tilbage i form