BARBELL SQUAT - VIDEO-øVELSER
Vigtigste / video-øvelser / 2021

Barbell squat




De vigtigste muskler påvirkes

  • Ben
  • Balder

Træningsvanskeligheder

Middels sværhedsgrad

Udførelse af barbell squat:

  1. Stå lige, hold fødderne skulderbredde fra hinanden og lidt ude
  2. Se lige frem og hold vægtstangen tæt på skiverne
  3. Kom langsomt ned med din krop mod gulvet, hold ryggen lige og skub ikke vægtstangen på din hals.
Almindelige fejl i Barbell Squat:
  • Skub knæene forbi tæerne
  • Flyt ryggen og skub vægtstangen ned på din hals.

Tags.:  ernæring og sundhed gå gynækologi 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Pimento
Pimento
Se videoen Barbell Squat Exercise. Gennemse databasen, find de mest egnede video fitness øvelser til dig og følg rådene fra vores personlige trænere for at komme tilbage i form