De vigtigste muskler påvirkes
- Ben
- Balder
- Mavemuskler
Træningsvanskeligheder
Let
Højintensiv træning kan være meget mere effektiv end almindelig konditionstræning, da det giver dig mulighed for at forbrænde endnu mere fedt.
Denne træning, kendetegnet ved en række korte, men intense øvelser, hvis den udføres hver dag, vil forbrænde et stort antal kalorier.
Det tilrådes at foretage en kort indledende opvarmning og, efter træningens afslutning, et par minutter med afkøling og strækning.
.jpg)
