Kredsløbstræning for at forbedre balancen

I denne video illustrerer vi, hvordan du forbedrer balancen gennem en 10 "loop.

Bulgarsk: 8 + 8

Isometri på det ene ben: 15 "" + 15 ""

Bench press pistol squat: 8 + 8

Mono -spring på stedet: 8 + 8 x10 "

Sidelunge: 8 + 8

Flamingo: 8 + 8

Federico Trombini

Personlig træner Uddannet i motionsvidenskab, personlig træner, snart naturopat, naturelsker, vandrer og fri ånd. Se bevægelse, evnen til at bremse, meditation og kreativitet som den revolutionære handling i dag