I denne video ser vi, hvordan en anden Pilates Matwork -øvelse, The Saw, udføres. Denne øvelse er fantastisk til at strække, styrke og forbedre mobiliteten i rygsøjlen. Hvis du lider af rygproblemer, kan du skifte og sidde på en pude eller yogablok eller bøje knæene lidt.
Gentag øvelsen mindst to gange
For yderligere information: Roll over i Pilates
