Kan du lide at træne udendørs og ønsker at styrke dine ben og balder til en mere atletisk fysik? Intet problem! Her er en komplet træning, der skal udføres udendørs, uden behov for værktøjer, for hurtigt at styrke hele underkroppen. Og effektiv . Du finder træning i parken meget tilfredsstillende!
Herhjemme kan du i stedet prøve træningen til balderne med elastik.
For yderligere information: Kettlebell -træning, komplet træning benhøjde - 4x30 "
.jpg)
