Forfatteren opdagede stavgang i efteråret 2003, mens han gik i centrum af Stockholm og lagde mærke til en kvinde, der gik ved hjælp af et par pinde. Til at begynde med troede han, at hun var skør, kun for at opdage fra sin redaktør, at med den praksis, udover ben kan du også træne arme, skuldre og rygmuskler, for dets fuldstændighed og behagelighed, det var også hans yndlings tidsfordriv sammen med bueskydning.
Efter noget tid huskede forfatteren derefter den berømte stavgang og besluttede at bruge den i selskab med sin kone. I bogen beskriver han det faktisk som en fantastisk opdagelse og påpeger, at hans kone lærte på internettet, at op til 46% flere kilokalorier kan brændes med spisepinde end en normal gåtur.
Således var det, at stavgang blev en del af deres daglige liv.
For yderligere information: Nordic WalkingDe er som den flydende flod
Jeg er som en flydende flod er en bog af Paulo Coelho, hvor forfatteren, der afviger fra den sædvanlige romanform, fortæller nogle vigtige episoder og øjeblikke i sit liv. Det er dog ikke en banal selvbiografi, hvis begivenheder Coelho ønsker at tale er organiseret i meget korte historier, på kun 2 eller 3 sider, hurtige blink, der inspirerer til en dyb refleksion. Disse historier taler også om den positive effekt af Nordic Walking og dens opdagelse af forfatteren.
Heksen i Portobello er ikke den sædvanlige historie fortalt af Coelho; denne gang leder forfatteren os til indirekte at lære hovedpersonen at kende - Athena - gennem ord og vidnesbyrd fra nogle mennesker, der kendte og elskede hende.
Som sædvanlig er kærligheden det dominerende tema i romanen, men en kærlighed, der aldrig er sød og har ret konkrete konnotationer.Athenas er et liv uden rødder, som skubber hende til at rejse rundt i verden på jagt efter det, som hun føler ikke hører hjemme til hende.; hun er ikke opmærksom på, hvad hun har (bortset fra et barn, som hun er meget knyttet til), men hvad hun ikke har, på de huller eller hulrum, der forfølger hende.
Datter af en sigøjner, adopteret af en velhavende libanesisk familie, hun bor de mest forskellige steder op til London -distriktet Portobello.Det er her, at hun - kort tid efter - vil afsløre alle sine egenskaber som en heks gennem forudsigelser, drømme og medicinske diagnoser, der er intet mindre end mirakuløse. En aften - i et trans -øjeblik, hvor hun omdanner til en bestemt Hagia Sofia - begynder hovedpersonen en monolog, der sætter spørgsmålstegn ved argumenter som kost, livsstil og fysisk træning.
Vi vil nu forsøge at kommentere disse vers og rapportere nogle markante passager ordret:
<< ... det var dengang, at stemmen fra Hagia Sofia sagde: I dag, inden vi slutter, vil vi tale om kost. Glem alle de kosthistorier. Vi har overlevet alle disse årtusinder siden vi har kunnet spise. Og i dag ser det ud til, at dette er blevet en forbandelse. Fordi? I en alder af fyrre, hvad driver os til at forsøge at kæmpe for kroppen, da vi var unge? Er det muligt at stoppe denne tidsdimension? Sikkert, nej. Og hvorfor skal vi være tynde? >>.
Lad os stoppe et øjeblik på denne passage:
Kære heks, det er ikke et spørgsmål om at være tynd eller fed: vi tænker kun på forebyggelse af kardiovaskulær risiko og lader diskussionerne om udseende til side. Generelt begynder kardiovaskulær risiko at stige med en vis betydning - hos mænd - efter 45 år og hos en kvinde efter 55 år, for sidstnævnte faldt sammen med fremkomsten af overgangsalderen.
En høj kropsvægt medfører en stigning i kardiovaskulær risiko, også fordi overvægt ofte er forbundet med hypertension, dyslipidæmi og diabetes mellitus type 2. Det skal bemærkes, at kropsvægten har en tendens til at stige med alderen, og at den enkleste måde at vurdere de deraf følgende risici på stillesiddende emner repræsenteres ved beregning af kropsmasseindeks (vægt / højde²). Hos mennesker med normal vægt er denne værdi <25, mens den i overvægt er mellem 25 og 29,9; værdier ≥ 30 angiver fedme, det er en reel patologisk tilstand.
Lad os fortsætte med læsningen ...
<< ... vi køber bøger, går i fitnesscentre, spilder en betydelig del af vores koncentration i et forsøg på at stoppe tiden, mens vi skal fejre miraklet ved at være på denne jord. I stedet for at tænke på måder at få et bedre liv på, er vi besat af vægt. Glem denne illusion. Du vil være i stand til at læse hundredvis af bøger, gentage tusindvis af fysiske øvelser og gennemgå alle de privationer, du vil være i stand til at udtænke, og du vil altid og kun finde dig selv med en "eneste mulighed: at stoppe med at leve, ellers vinder du vægt".
Heks, overdriv ikke det:
Vi behøver ikke nødvendigvis at udføre eller gentage tusinder af fysiske øvelser og gennemgå alle disse privationer. En stillesiddende livsstil er en af de værste vaner i det moderne liv, og at mangel på fysisk aktivitet har flere ugunstige virkninger; for eksempel reducerer det kroppens energiforbrug og favoriserer - i de mest slående tilfælde - fedme; eller det reducerer værdien af HDL "godt kolesterol" i blodet, hvilket spiller en vigtig beskyttende rolle. Derudover har mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, en "2 til 2,5 gange større forekomst af hjerte -kar -sygdomme end dem, der udfører regelmæssig fysisk træning. I virkeligheden ville en korrekt og tilstrækkelig aerob aktivitet være nok - og ikke tusinder af øvelser - til fordelagtigt påvirke mange sundhedsrisikofaktorer.
Men Athena - alias Hagia Sofia - indser, at hun har overdrevet lidt, at hun et øjeblik er gået af vejen. Hør herunder hvordan hans bøn fortsætter:
<<… Spis med måde, men med glæde: det onde er ikke i det, der kommer ind, men i det, der kommer ud af munden. Husk, at vi i årtusinder har kæmpet for ikke at sulte. […] Brug energien og engagementet i en diæt til at fodre med åndeligt brød. Du skal forstå, at den Store Moder altid giver med overflod og visdom - følg disse få diktater, og du vil ikke få mere vægt, end tiden tager. I stedet for kunstigt at forbrænde kalorier, så prøv at omdanne dem til den energi, der er nødvendig for at gøre drømme til virkelighed: ingen har været tynde i lang tid bare takket være en diæt >>.
I slutningen af Hagia Sofias monolog giver Paulo Coelho en sensationel hjælp - igen gennem munden på et af de vidner, der beskriver historien - og giver en interessant kommentar:
<>.
Vi slutter med punktlig støtte til ordene fra Paulo Coelho, der i et af sine første udgivne værker (Camino de Santiago), der ansporer os til kontinuerlig træning og konstant øvelse af det, vi lærer, siger:
<
Som vi allerede har nævnt, hedder hovedpersonen i denne roman Athena, og hun er en sprudlende og uafhængig kvinde. Hendes stærke karakter og hendes progressive ideer får hende til at være en kvinde "ude af tiden", dog forud for de dage, hvor hun lever. Portrættet af denne usædvanlige kvinde tegnes af dem, der kendte hende eller af dem, der havde heldet at møde hende på vej. I denne historie, der fanger lige fra første side, mangler der ikke et plot -twist, der er i stand til at forlade læser i vantro .. Paulo Coelhos bøger, såvel som mange andre store forfatteres, kan også findes i e-bogformat, meget nyttig for dem, der elsker at læse på transportmidler, eller under alle omstændigheder ikke ønsker at bære tunge vægte i en taske eller rygsæk til arbejde. Amazon giver mulighed for at opleve bekvemmeligheden ved den "elektroniske bog" med Kindle Unlimited -kampagnen, der giver dig ubegrænset adgang til kataloget, der har over 1 million titler. I to måneder er brugen af Kindle Unlimited helt gratis, så hvis tjenesten overbeviser, koster abonnementet 9,99 euro om måneden, ellers er alt du skal gøre at opgive tjenesten. Kampagnen er aktiv frem til 31. december 2020.Heksen i Portobello
Kindle Ubegrænset tilbud på Amazon gratis i 2 måneder
Riccardo Borgacci
Uddannet i træningsvidenskab og diæt, praktiserer han som freelance ambulant aktivitet som diætist og personlig træner
