Metabolisk syndrom

Almindelighed

Metabolsk syndrom er en klinisk tilstand, der fortjener særlig opmærksomhed på grund af dens sværhedsgrad og spredning.

Dette udtryk angiver ikke en enkelt patologi, men et sæt predisponerende faktorer, der tilsammen placerer emnet i et højt risikoområde for sygdomme som diabetes, kardiovaskulære problemer generelt og hepatisk steatose (fedtlever).

Indeksartikel

Diagnostiske kriterier

For at kunne tale om metabolisk syndrom skal MINST TRE af følgende risikofaktorer være til stede på samme tid:

Blodtryk over 130/85 mmHg
Blodtriglycerider over 150 mg / dl
Fastende blodsukker over 110 mg / dl (100 mg / dl ifølge ADA)
HDL -kolesterol under 40 mg / dl hos mænd eller 50 mg / dl hos kvinder
Abdominal omkreds større end 102 cm for mænd eller 88 cm for hunner

Baseret på disse benchmarks kan et individ med metabolisk syndrom have de individuelle værdier helt normale. Faktisk husker vi, at:

for at kunne tale om hypertension skal trykket konstant overstige 140/90 mmHg;
ved hypertriglyceridæmi overstiger triglycerider i blodet grænseværdien på 200 mg / dl
vi kan tale om diabetes, hvis fastende blodsukker overstiger 126 mmHg;
en HDL -kolesterolværdi, der er lavere end 40 mg / dl eller 50 mg / dl (hunner), er ikke i sig selv tilstrækkelig til at placere patienten i et højt kardiovaskulært risikoområde;
hvis maveomkredsen overstiger 102 eller 88 centimeter (hunner), er personen faktisk overvægtig, og hans fedtmasse er hovedsageligt koncentreret i maveområdet (android eller æblefedme).

Årsager og risikofaktorer

Metabolsk syndrom rammer næsten halvdelen af voksne over 50-60 år. En "forekomst, dette, der allerede er alarmerende i sig selv, men som sandsynligvis vil vokse i de kommende år i kølvandet på spredningen af fedme hos børn.

Den vigtigste risikofaktor er faktisk OVERWEIGHT: jo mere dette accentueres og jo større er chancerne for at blive påvirket af det metaboliske syndrom.

Et overskud af kropsfedt, især hvis det er koncentreret i maveregionen, fører til en ubalance i stofskiftet af fedt og sukker, som som sidste resultat har "hyperinsulinæmi (højt insulinindhold i blodet, indeks for" øget resistens over for dette hormon). Selvom denne situation i de mest alvorlige tilfælde forværres til at forårsage diabetes på kort tid, opstår der i de mildere tilfælde en multifaktoriel tilstand kendt som metabolisk syndrom. Fundet af forhøjede værdier af insulin i blodet, sammenlignet med næsten normale værdier af glykæmi, repræsenterer et indirekte indeks for denne tilstand.

Risikoen for at udvikle metabolisk syndrom stiger med alderen og er næsten altid en direkte konsekvens af FORKERT LIVSSTIL (nedsat fysisk aktivitet, dårlig kost, alkohol og / eller stofmisbrug).

Da mange børn og unge i dag også kæmper med ekstra kilo, stiger forekomsten af metabolisk syndrom også blandt unge voksne og unge.

De fleste mennesker med metabolisk syndrom har det godt og har ofte ingen særlige symptomer.

Symptomer og komplikationer

Yderligere oplysninger: Metabolisk syndrom Symptomer

Personer med denne tilstand har større risiko for at lide af hjerte-, nyre-, øjen- og leversygdomme (denne risiko er to til fire gange højere end normale mennesker).

Når der opstår insulinresistens, kræver celler en højere mængde insulin end normalt for at absorbere blodsukker og opretholde normale blodsukkerniveauer.

Under sådanne forhold gennemgår betacellerne i bugspytkirtlen, der er ansvarlig for produktionen af insulin, en langsom degenerativ proces forårsaget af for meget arbejde. Således er grundlaget for diabetes med alle de negative konsekvenser af sagen.

Behandling og forebyggelse

Den bedste måde at behandle metabolisk syndrom på er at øge dit fysiske aktivitetsniveau og reducere din kropsvægt.

I dette afsnit behandler vi kun fysisk træning, mens ernæring er blevet udførligt behandlet i en separat artikel (se: kost og metabolisk syndrom). Hvad angår medicin, vil læseren finde den nødvendige indsigt i denne artikel.

Hvis du mener, at du er disponeret for udviklingen af metabolisk syndrom, skal du først og fremmest tale med din læge eller en specialist for at foretage de nødvendige undersøgelser og få oplysninger om den mest passende træningsform.

Når det metaboliske syndrom banker på døren, er enkle livsstilsændringer afgørende for at forbedre situationen og undgå alvorlige komplikationer.

Daglig fysisk aktivitet kan for eksempel øges med en morgentur på et par kilometer, med et par trapper eller med et pedalslag efter solnedgang. Det er meget vigtigt, at den fysiske træning er regelmæssig (mindst fire gange pr. uge), og at det samlet set varer mindst 50-60 minutter uden for mange afbrydelser.

Nogle fordele ved fysisk træning anvendt til behandling af metabolisk syndrom:

øger insulinfølsomheden;
forhindrer hjerte -kar -sygdomme;
inducerer en mindre aterogen lipidprofil;
reducerer VLDL triglyceridniveauer;
øger "godt" HDL -kolesterol;
reducerer "dårligt" LDL -kolesterol;
reducerer blodtryksniveauet betydeligt hos patienter med hyperinsulinæmi;
fremmer vægttab.
Hjælper med at forhindre type II -diabetes ved at øge insulinfølsomheden og glykæmisk kontrol takket være:
- øget blodgennemstrømning til insulinfølsomme væv
- større andel af type I -muskelfibre (mere følsom over for insulinvirkning end type II -fibre);
- reduktion af totalt fedt og især af det "insulinresistente" abdominale fedt;
- stigning i insulinens post-receptorvirkning (stigning af glut-4 i musklen og dens translokation til celleoverfladen);
- det hjælper med at genvinde en sund vægt, en grundlæggende faktor for at holde det metaboliske syndrom og alle dets ubehagelige konsekvenser i skak.