Det har været kendt i et århundrede nu, at lymfocytter aktiveres i blodet før og under træning; koncentrationen af lymfocytter reduceres imidlertid betydeligt efter selve øvelsen.
Der er derfor et generelt fald i immunsystemets aktivitet i eftertræningsfasen; dette fænomen, defineret som "åbent vindue", kan påvises under forskellige fysiske belastningsforhold, såsom træning, kirurgi, forbrændinger, traumer, akutte myokardieinfarkt og alvorlige infektioner.
I fasen "åbent vindue" befinder personen sig i en situation med særlig risiko for infektioner.
brusernes vand, miljøets betingede luft eller transportmidlerne repræsenterer et optimalt køretøj, hvorigennem potentielt infektiøse agenser kan smitte.
"Åbn vinduet" -fasen har en ekstremt variabel varighed både i emnet og i befolkningen; den står på tidspunkter mellem 3 og 72 timer, afhængigt af patientens basale immunniveau og materialiserer sig i en høj risiko for infektioner under intensiv træning eller i løbet af de to uger efter sportsbegivenheder med særlig atletisk engagement.
Der er også flere medvirkende årsager, der bidrager til at øge atletens modtagelighed for infektioner: høje respirationsfrekvenser, den deraf følgende tørhed i mundslimhinderne og stigningen i slimviskositet, fører til en reduceret klarering på nasal og tracheal niveau; kostfaktorer og utilstrækkeligt indtag af essentielle ernæringskomponenter (glutamin, arginin, L-carnitin, essentielle fedtsyrer, vitamin B6, folsyre, vitamin E) kan reducere lymfocytmobilisering.
Muskelmikrotraumas, selvom det i en indledende fase fører til ekspression af det C -reaktive protein og andre faktorer, der stimulerer immunfunktioner, fører det til en leukocytbinding på selve traumestedet og frigivelse af frie radikaler.
Traumerelaterede spørgsmål bør ikke undervurderes, da deres indvirkning på immunsystemet kan være betydelig; Desuden fører ønsket om at genoptage fysisk aktivitet hurtigst muligt eller, for den professionelle atlet, behovet for at overholde presserende konkurrencemæssige forpligtelser og kontrakter, der kræves af krævende sponsorer, til en groped vej til hurtig rehabilitering og en tilbagevenden til ufuldstændig helbredelse aktivitet.
de omdirigeres mod læsionsstedet og er derfor utilgængelige for en fuldstændig immunfunktion.
Det blev også observeret, at en høj blodkoncentration af catecholaminer, adrenalin og noradrenalin, svarer til faserne med større lymfocytaktivering, mens fasen efter træning, ærligt kortisolisk, svarer til reduktion af lymfocytkoncentrationen.
Da udskillelsen af endogen cortisol er påvirket af døgnrytmer, i samme emne, påvirker den post-fysiske stress cortisol fase på "åbent vindue" det kan variere afhængigt af de forskellige timer på dagen.
Dette viser, at der er en sammenhæng mellem psykologisk stress, det endokrine system, nervesystemet og immunsystemet.
Det er interessant at bemærke, at både let intensitet eller varighed fysisk træning og mere intense og langvarige øvelser er i stand til at aktivere lymfocytter i blodet, men kun langvarig (> 1 time) og / eller høj intensitet (> 70) indsats. % VO2 max ) producere immunsuppression i eftertræningsfasen.
Af denne grund varierer risikoen for infektioner, især i de øvre luftveje, meget efter fysisk aktivitet, idet den er minimal i forbindelse med moderat fysisk aktivitet og højere hos stillesiddende personer eller udsættes for intens aktivitet.
Bliv ved med at læse ...
Redigeret af læge Alessio Capobianco
Anden del: Konkurrenceaktivitet, stress og vaccinationer
