træning-løb

Hovedtelefoner til løb 2021: Bedste modeller til løb. Bedste hovedtelefoner til løb. Hvad er modellerne for kørende hovedtelefoner, der ikke falder

Kvinder og løb: Sådan løber du sikkert. Rådene fra løber Cristina Turini fra Run & TheCity om at løbe og føle sig trygge

Sådan vælges de bedste løbesko i 2021: Komfort, lethed men også banebrydende teknologier til at træne bedst muligt

Coronavirus: hvilken afstand man skal holde, når man løber eller går, halvanden meter, der er etableret som social afstand, er muligvis ikke nok, når man er på farten. Antidepressionsafstanden, hvis du løber og går

Løb - Træning på stigninger: Hvordan og hvornår man gør det. Sådan indsætter du bakketræning i løbesessioner for at øge vejret og udholdenhed

Der er dem, der foretrækker at løbe udendørs og dem på løbebåndet. Selvom der ikke er en bedre variant end den anden, er der bestemt mange forskelle

Løb: Sådan øges kørehastigheden. Se videoen, og find ud af, hvordan du kan forbedre din løbeevne og især hvordan du løber hurtigere

Løb om vinteren: opvarmning, teknik og fordele. At løbe udendørs om vinteren er godt for krop og sind, tips til løb i kulden.

Løb i frokostpausen: 5 nyttige tips til at komme i gang. Se, hvordan du bliver organiseret for at udnytte frokostpausen til en løbetime

Sådan gør du strækningerne i løbet. Se videoen og find ud af, hvordan strækninger fungerer i løb, hvordan man gør dem, og hvad de er til

Hvad er det ideelle smartwatch til at overvåge sportsydelse, mens du kører? Her er en guide til de bedst kørende smartwatches 2021

Fartlek i løbet: Sådan fungerer det. Se videoen og find ud af, hvordan du bruger fartlek -teknikken, som er en del af typen Interval -træning, til at forbedre løbeevnen

Under løb er vejrtrækning afgørende for at forbedre ydeevnen, så det er nyttigt at kende nogle teknikker til at forbedre det

Tips til løb i den tidlige morgen.Se videoen med tips til løbere, der ønsker at løbe tidligt om morgenen, men ikke kan organisere løbesessionen

Kadence af trin i løb: hvilken er den rigtige, og hvordan måles den? Se videoen, og find ud af, hvordan du forstår, hvad der er den rigtige kadence at bruge i løbetræningssessioner

Løb for at tabe sig VS Løb for at træne: Programmer og forskelle. Se videoen, og find ud af, hvordan du organiserer en løbetræning for at tabe sig eller forbedre ydeevnen

Under løbet er det vigtigt at trække vejret korrekt for at optimere energien og få mest muligt ud af træningen.

Fælles mobilitetsrutiner: øvelser til leddene, der skal introduceres i opvarmningsdelen før løbeturen eller endda som en morgenrutine