Lad os nu foretage en kort gennemgang af de grundlæggende forestillinger om forståelse af emnet.
af et væv eller organ ved at øge dem, men ikke deres antal.Ikke desto mindre, efter anvendelsen af en specifik motorprotokol til stigning i muskelmasse, fremhævede nogle undersøgelser tidligere en "slags celleproliferation". Det blev derefter opdaget, at dette i virkeligheden bestod i specialiseringen af de såkaldte satellitceller eller stille enheder, der var i stand til at udvikle sig - efter den rigtige stimulus - i typen af nødvendig enhed.
Det er kun gennem specifik træning - som involverer muskelarbejde med høj intensitet (HIT) og styrke (med en høj excentrisk komponent), derfor mod modstand (modstandstræning), der oftere udgøres ved brug af overbelastninger - understøttet af et tilstrækkeligt ernæringsmæssigt bidrag, som kan opnås en betydelig stigning i muskelmasse.
Muskelhypertrofi er resultatet af en kaskade af hændelser, der er blevet defineret som opstrøms signalering, som forårsager nedstrøms effekter. Denne kaskade af hændelser omfatter i rækkefølge:
- Mekaniske og metaboliske belastninger, der fører til strukturelle skader (mikro-traumer), en stigning i produktionen af mælkesyre og udtømning af energireserver, især for fosfater og kun delvist for glykogen;
- Mekaniske belastningsrapporter om muskelfibre;
- Hormonal (testosteron, GH, MGF, IGF-1, cortisol) og inflammatorisk respons;
- Proteinsyntese og stigning i kontraktile fibre og stigning i den enzymatiske pulje, celleorganeller og specifikke energisubstrater og derfor også i cytosol.
- Tillad alle kropslige bevægelser, der kræver denne ejendom;
- Deltag i lungeventilation, mere præcist i tvungen ekspiration;
- Ved at udgøre kernen for at bidrage til stabilisering af bagagerummet.
Det virker logisk, at endetarmen i maven i alle raske organismer skulle være fysiologisk i stand til at udføre disse opgaver, men hvis vi ville evaluere denne evne, ville diskussionen ændre sig.
