Sirsasana, hovedstillingen, er dronningen af Yoga asanas. På sanskrit betyder "Sirsa" hoved og "Asana" betyder "position". Stillingen fører os præcis, hvad den lover: vend kroppen om og stå på hovedet med ben og fødder pegende opad.
Sirsasana er en avanceret kropsholdning, der i første omgang skal udføres med vejledning af en mester, men det giver mange fysiske og psykologiske fordele for udøveren og inviterer ham også til at se på verden fra et andet synspunkt. Denne video viser os nogle avancerede variationer, der skal udføres, når du indtaster asanaen.
