ernæring og sport

Langrendsport og mineralsalte. Langrend behov og kost. Håndtering af ernæring og kosttilskud af salte til langrendsløberen

Cross-country sport kost. Langvarig indsats og ernæringsbehov. Hvordan beregnes afstandsløbers kost? Ernæring af sportsmanden

Sportsmandens ernæring: Hvad og hvor meget skal man spise, inden man tager fat på en sportsaktivitet? Hvilke fødevarer skal undgås?

Ernæring til fodboldspilleren: hvad skal man spise efter fodboldkampen? Tips og praktiske eksempler på ernæring efter kamp

Er kulhydrater nødvendige for aerob aktivitet? Kostfunktioner og rolle i aerob sport. Hvor mange, hvilke og fra hvilke fødekilder at få dem

Råd om mad til vækst, tredje alder, graviditet og amning

Træning: Madtips. Betydningen af ​​kost for trænere - sportsfolk, bodybuildere og inden for motorterapi - og alle de mest nyttige tips

Fodboldspillerens ernæring: reglerne, der skal respekteres, og de fejl, der skal undgås under en fodboldkamp. Tips og praktiske eksempler

Fodboldspillerens ernæring: hvorfor er det vigtigt, at det er korrekt? De 5 regler, der skal respekteres, og hvilke fejl der ikke skal foretages før kampen

Sultkrise i sport? Hvad er det? Hvordan manifesterer det sig? Hvorfor sker det? Kan det forhindres? Glykogen: metabolisme og ernæring af atleten

Hvor meget og hvornår skal man spise inden træning? Overvejelser om mængden af ​​næringsstoffer, der skal tages i betragtning af fysisk og motorisk aktivitet

Retsmidler mod muskelkatabolisme: hvad man skal gøre og hvad man ikke skal gøre, hvad man skal spise, hvilke lægemidler man skal tage, hvordan man forhindrer muskelkatabolisme, hvordan man undgår det

Påvirker fysisk aktivitet ernæring? Fysisk aktivitet påvirker vores forhold til mad på både fysiske og psykologiske måder.

Vandmelon: er det okay efter træning? En måde at genopbygge elektrolytlagre på og forblive hydreret efter træning er at drikke vandmelonsaft.