sport og sundhed

Osteoporose og fitness. Hvad er osteoporose? Hvilken rolle spiller fitness? Hvad og hvordan man gør for at forhindre osteoporose med fitness

Hvad er fordelene ved fitness på vores krop? Fitness mod stillesiddende livsstil og det moderne livs stress. Fitness og sund og afbalanceret ernæringsløsning mod CVD

Stress og motion. Hvilke sammenhænge mellem stress og motion? Hjælper træning med at reducere stress? Hvordan påvirker stress motion?

Ankelforstuvning: Proprioceptive og muskelstyrkende øvelser. Genoptræning og genopretning i tilfælde af ankelforstuvning

Hvad er yoga? Hvordan praktiseres det? Fysiske og psykiske fordele ved yoga. Tvister og risici. Historisk oprindelse og traditionel yoga

Pilates: Hvad det er, fordele og kontroverser. Hvordan fungerer Pilates -metoden? Grundlæggende principper for Pilates. Pilates 'historie og juridiske status

Cervikal stretch i gymnastiksalen. Hvad skal cervikal stretching udføres i fitnesscentret? Fordele og tips.

Medfødt hofteledsdysplasi: tilgang i gymnastiksalen. Hvad er medfødt hofteledsdysplasi? Hvad er den rigtige fremgangsmåde i vægtrummet?