træning

Burpees: Hvad er de? Hvad er de til? Hvad er den korrekte udførelsesteknik? Hvor mange varianter er der? Fordele og fordele og kontraindikationer ved Burpees

Crab Fitness: Hvad handler det om? Hvordan er Crab Fitness lavet? Træn med Krabbe Fitness og øvelser. Fordele. Er der nogen kontraindikationer eller risici?

Amazon rabatter og tilbyder 8. til 12. november 2019 Hidden Treasures -begivenhed om skønhedsprodukter og sports- og wellnessartikler, der forventer Black Friday

Tabata Workout Fat Burner: Interval træningsøvelser for at forbrænde kalorier og fjerne fedt fra kroppen

Vægttræning: Sådan træner du hele kroppen ved hjælp af håndvægte. Øvelser for at tone musklerne i kroppen: lunges, markløft og squats med små vægte

Abdominal og Arm Workout: Super combo, der kombinerer mave- og armtræning for at tone begge muskelgrupper

4 variationer af den klassiske planke for at styrke lændens muskler, styrke ryggen og tone maven. 4 forskellige måder at lave planken på

Sort uge 2019 | Amazon tilbyder fra 22. til 29. november til Black Friday 2019 og Black Week: rabatter på skønhed, tilbehør til fitnesscentret og wellness

Full Body -session med kun én disk | En samlet kropstræningssession med brug af en enkelt skive til at styrke ben og mave

Kettlebell -træning: Øvelser til en komplet træning ved hjælp af kettlebell. Sådan laver du sumo squats, iso squats, gynger og kettlebellplanke

High Intensity Interval Training (HIIT): Hvad det er og fordele. Hvordan er et HIIT opbygget? Hvad er forskellene i forhold til høj volumen og lav intensitetstræning (LIHVT)?

Sådan styrkes ben, balder og maver med en effektiv træning, der skal udføres udendørs (men også derhjemme)

Balder: 15 minutters øvelser for at tone dem | En 15-minutters træning for at tone bagdelen, øvelser for at gøre balderne mere tonede og stærke på ingen tid

Komplet træning af mavemuskler: intens træning for at forme maven og få sixpacken

Gennemfør træningen med trinnet: se videoen, og find ud af, hvordan du træner alle kroppens muskler i en session ved kun at bruge trinnet

Øvelser for ben og balder uden at hoppe for at tone ben, lår og hofter, selvom du har ondt i ryggen og ikke kan hoppe under træning

Sådan laver du en glute -træning med elastik. Se videoen og opdag træningen for at balderne skal udføres med elastik

Hjemmegymnastik, udstyr til at købe til DIY -træning. Hvad skal man købe for at have et DIY -træningscenter derhjemme: alle de nødvendige værktøjer

Mavetræning med elastik: hvordan man øger sværhedsgraden af ​​træningen for maven ved hjælp af et elastikbånd, opdag videovejledningen

Riccardo Borgacci, vores personlige træner, anbefaler de 5 vigtige værktøjer at købe til et hjemmegymnastik, fra motionscykler til håndvægte