yoga

Kardio yoga er en variant af den orientalske disciplin, der kombinerer grundfigurerne med nogle kardiobevægelser, der er i stand til at tonere og forbrænde kalorier

Yogapositioner for bedre søvn. Yoga beroliger sind og krop og fremmer søvn. Her er yoga -asanas for at hvile godt

Yoga: Positioner til at forberede kroppen til foråret. Se videolektionen, og opdag de yoga -asanas, der skal trænes, når du møder sæsonskiftet

Rygsmerter er meget almindelige, og motion er nyttigt for at lindre det. Især yoga, tai chi og qi gong er meget velegnede

Genaktiver rygsøjlen med yoga. En 45-minutters yogaklasse for at genaktivere rygsøjlen, hvilket gør den mere elastisk

Yoga for at øge indre styrke ved at styrke abs. Se lektionen og lav yoga med os, disse yogastillinger hjælper dig med at øge din indre styrke

Yoga for at øge disciplin og konsistens med styrkepositioner. Se videoen og lav yogaklassen med os, hvor vi vil lave styrke -asanas, der hjælper os med at forbedre vores disciplin

Yoga: Omvendte positioner til at overvinde frygt. Se videolektionen, og find ud af, hvordan du gør de omvendte positioner, der hjælper dig med at overvinde frygt

Yoga vrider sig til at tynde i taljen. Se videoen, og lav yogaklassen med asanas for at forme taljen, især vil vi fokusere på vendingerne

Yogaflow for at synkronisere åndedræt og bevægelse. En Yoga Flow -videotime, der lærer, hvordan man koordinerer vejrtrækning med udførelsen af ​​asanas

Cardio yoga er en populær træningsstil, der kombinerer yoga med kardiovaskulære eller cardio øvelser. Hvad det er, fordele og risici

Yogalektion for at løsne rygsøjlen og fjerne spændinger. Se videoyoga -klassen med asanas, der hjælper med at lindre spændinger i ryggen

Forøg selvværd med yoga. Se yogavideolektionen, og opdag de positioner, der hjælper os med at forbedre selvværd og forbedre styrke

Yogapositioner til at løsne dine hofter og reducere stress. Se videoen af ​​yogaklassen, og lær de asanas, der hjælper med at åbne hofterne og reducere stress

Ben og balder: Yogaklasse til at tone dem. Se videoen Yoga -lektion med de positioner, der toner ben og balder

Krigernes positioner for at genvinde styrke, mod og stabilitet. Se videoen, og opdag Warrior Pose (Virabadrasana) og dens variationer for at opnå større balance

Sup yoga er en type yoga, der finder sted i vandet, på padlebrættet. For at gøre det har du brug for en god dosis balance.

Yoga til lette og deflaterede ben. Se videoen Yoga -lektion for at tømme benene, dræne væsker og stimulere cirkulationen

Hot yoga er en type yoga, der praktiseres i et rum, hvor temperaturen er højere end gennemsnittet. Der findes også en variant kaldet Bikram yoga.

Yoga for at genaktivere immunsystemet. Se yogaklassen med positionerne til at vække vores immunsystem: her er asanas